Para sair de um relacionamento tóxico, a primeira coisa que você deve fazer é perceber que está em um. Os sinais são muito claros, mas é necessário tirar a venda dos olhos, quais são eles, para poder agir:
Os principais são que você não é feliz, sente que não tem liberdade, quer ficar sozinha, mas ao mesmo tempo tem uma dependência emocional, que não permite que você desfrute de nada, se estiver em algum lugar com ele. O ciúme é o pão diário e você se sente inútil, por fim, sente que não é boa suficiente e tem medo de pensar no que fará sem ele.
Você tem que se conscientizar do que está acontecendo
Mentir para si mesmo, achando que vai melhorar. Você precisa parar de acreditar que a situação vai mudar, parar de dizer a si mesmo, que não é tão sério, que é assim que são todos os relacionamentos. Somente aceitando que você está em um relacionamento tóxico, você pode começar a avançar.
Não se deixe convencer
Muitas mulheres tentam terminar o relacionamento, mas são manipuladas para não terminarem. Visto que, ele pode lhe dizer que sem ele você não pode viver, ele pode ameaçar uma tentativa de sua vida, ele pode chorar e fazer um drama impressionante. O importante é entender que você tem que ser firme na sua decisão, ele é o único responsável por superar e lidar com os sentimentos dele, você não.
Perder o medo de ficar sozinha
Esta é uma das principais razões para não terminar um relacionamento que o deixa infeliz. Às vezes, o medo da solidão é mais forte do que qualquer tipo de abuso; portanto, romper com isso é essencial para criar mudanças reais. Você precisa saber que nada, mas absolutamente nada é pior do que estar com alguém que te afeta tanto. Estar sozinha ajudará você a se conhecer, a aumentar sua auto-estima e sua segurança para impedir que você volte a ter um relacionamento igual ou até mesmo pior.
Cortar todos os vínculos
Depois de terminar o relacionamento, você precisa manter distância e cortar relações, vai te ajudar. Cortar significa nunca mais ter notícias dele. Portanto, a dica aqui é bloquear o perfil dele da sua rede de amigos, evitar os lugares que ele costuma frequentar e deletar o telefone dele sua agenda! Pode parecer até um pouco radical, mas essa atitude vai ajudar você a manter a sanidade e seguir em frente…
Procure suporte
Procure apoio externo, de amigos ou familiares, mantenha-os informados de toda a situação, não esconda informações e não faça isso sozinho, você precisará de todo o apoio possível. E o mais importante, procure ajuda profissional, para superar isso, nada melhor que um especialista.
Viva seu momento
É óbvio que você vai se sentir mal, que vai doer, que vai se sentir sozinha, triste. É normal, é um momento que, com certeza, você tem que viver. Desabafar, as nuvens cinzentas não estarão lá para sempre.
Concentre-se em você
Não deixe um relacionamento para entrar imediatamente em outro, você precisa se concentrar em si mesmo e para isso deve aprender a ficar sozinha. Descubra quem você é, o que você gosta, para onde deseja direcionar sua vida. Conhecer você, dessa forma, à tornará mais forte.
Trabalhe sua auto-estima
Caímos em relacionamentos tóxicos porque não achamos que merecemos melhor, porque não nos amamos, não nos valorizamos. Sua auto-estima e sua segurança devem ser os pilares da sua vida, eles a empurrarão para um horizonte melhor. A terapia é indispensável.
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