vida

Seis maneiras para você sobreviver aos dias ruins

Quantas pessoas no planeta já passaram por isso? Quantas nesse exato momento está passando? Dias ruins é algo totalmente inevitável – ás vezes, pode ser um dia tenso ou, ás vezes, pode nem ser nada, você simplesmente não está em sintonia com o ritmo do dia. E posso dizer uma coisa? Está tudo bem. Mesmo quando parece estar tudo errado, está tudo certo se sentir assim. Cada um lida de uma forma com os sentimentos. Alguns acabam ficando ainda mais para baixo, outros buscam um meio de compensar essa estranheza por dentro, tem gente que simplesmente prefere ignorar (mas não faz passar, faz?). Para aliviar esses dias ruins que você vêm vivendo e mostrar que nesta situação sempre vai a ver uma luz no fim do túnel. Por isso, separei algumas coisas que pode fazer para melhorar essas sensações…


1. Se permita sentir

Uma das frases que faz muito sentido para quem viver dias ruins, sem dúvidas, é A dor precisa ser sentida“, extraída da boca de Augustus Waters – personagem do filme A Culpa é das Estrelas. Até porque, fingir que não está sentindo nada está longe de ser a solução. Quando nós assumimos que tem algo errado, ajuda o processo de superação e também aceitação. E assim é mais fácil ir sobrevivendo as sensações dos dias ruins.


2. Descubra o que realmente está te incomodando

Quais são as coisas que te incomodar? É um ótimo começo você foca nesse ponto, assim abstrair qualquer situação negativa que vem te incomodando. E, ás vezes, com certas situações você acabar tratando mal ou discutindo com pessoas sem nem saber o por quê? Principalmente em pessoas mais próximas de nós, consequentemente, são mais fáceis a gente desconta algo. O melhor a fazer é evitar discutir com alguém, com coisas que não tem nada a ver com a pessoa. É até mesmo perigoso confundir o que está sentindo. Então, pare e pense um pouco sobre o que está te deixando mal.


3. Liste diariamente coisas que você quer fazer

Planejar as coisas que você tanto desejar pode ser uma ótima ideia, aliás, isso te dará ainda mais foco para correr atrás dos seus objetos e em freta todos os dias ruins que pode surgir. Anote tudo, isso vai te ajudar a ficar bem mais feliz e e em paz  – e, de certa forma, te ajudará com os seus sentimentos.


4. Tome banho

Como assim? Pois é, isso não é piada! Já reparou que quando nós saímos do banho sempre nos sentimos mais leves, de alma tranquila? É uma ótima sensação! Fora que o banho é sempre o momento onde mais pensamos na vida, né? Isso pode ajudar a organizar algumas coisas internas.


5. Converse com as pessoas

Nem sempre é fácil falar o que a gente está sentindo, né? Eu sei como é isso! Então, ligue para alguém ou marque um encontro com que se importar com você para desabafar, ou para ter dar um conselhou ou apenas buscar compreensão. Você se sentirá muito melhor, e isso poderá até ajudar a transformar o seu dia! Aliás, é prazeroso sentir que tem alguém do nosso lado, não é porque nascemos sozinhos, que precisamos passar a vida assim.


6. Ouça suas músicas favoritas

Nada mais relaxante do que ouvir sua música favorita, certo? Se joga na melodia e deixa sair tudo isso que está preso dentro de você! Liberte, dance e cante muito. Você vai ficar mais tranquila e com energias renovadas. Evite músicas tristes – para não ir ainda mais para o fundo do poço. Procure músicas alegres, elas tem poderes para animar ainda mais o nosso humor. Além do mais, a música dá várias lições sobre o que estamos passando.

Pois é, todo mundo tem dias ruins – tenha pensamentos positivos! Pense nos momentos bons que você teve e em tudo de bom que você tem na sua vida. Tente se lembrar de memórias felizes. Não é o fim do mundo se você teve um dia ruim. Espero que estas dicas possam te ajudar, pode ser coisas simples, mas vai te fazer sentir muito bem! <3 E aí, gostou? Conta nos comentários!

Razões pelas quais você precisa ter um diário

Na sua infância, com certeza, você deve ter tido um diário, era a coisa mais comum no universo. Mas, infelizmente, hoje esse hábito quase desapareceu, é uma verdadeira pena. Nesta era da tecnologia, parece que algo “simples” como um bullet journal não tem espaço em nossas vidas, mas pode ser a melhor coisa para sua saúde mental. Eu lhe darei um exemplo, que já tenha acontecido até mesmo com você, – é quando tem um problema ou algo legal para contar ao seus amigos, eles fingem que ouvir ou simplesmente te ignorar. Bem, é aí que entrar o diário. Experimente e posso assegurar-lhe que será a melhor coisa que você vai fazer em 2018.

  • Suas aflições serão mais suportáveis

Para remover tudo o que você carrega dentro do seu coração, é o primeiro passo para se sentir melhor. Mas nem sempre as palavras fluem bem, mas não tem importância, que é algo somente seu, apenas você precisar compreender o que está escrito ali, ninguém mais. Seu diário estará lá sempre que você precisar. A escrita servirá como uma libertação, você pode perceber coisas que talvez você não tenha notado. Você pode reler e ver as coisas de outra perspectiva quando estiver mais calmo.

  • Seus sonhos

Esta é a parte mais interessante de manter um diário. Você não está escrevendo para os outros, então, não precisa ter restrições no que vai escrever. Mas com um diário tudo pode e deve ser diferente. Escreva todos os seus sonhos, sem medo de reprovação. Aqui o céu é o limite.

  • Você não precisa mentir

Quando falamos com amigos ou com outras pessoas, sempre fazemos coisas, tentamos fazê-las parecer lindas ou esconder alguns detalhes. Mas com seu diário não há necessidade disso. Você pode escrever absolutamente tudo e como deseja.

  • Você resolverá seus problemas de uma maneira melhor

Quando estamos com raiva, triste, desapontada e até mesmo deprimida, costuma tomar decisões ruins porque está com a cabeça quente. Escrever o que acontece com você lhe dará a oportunidade de analisar em profundidade os eventos da sua vida e assim tomar uma decisão melhor.

  • Seu cérebro exercitará

Com toda a tecnologia que temos à disposição todos os dias, nosso cérebro está cada vez mais preguiçoso, perdemos a criatividade e a concentração. Escrever e ler manterá sua mente ativa.

  • Você não esquecerá detalhes de momentos especiais

As memórias que temos de nossa vida são como flashes, temos uma vaga ideia, mas sem muitos detalhes. Lugares e momentos especias fotografe e imprima-os em papel, em seguida, cole em seu diário, assim permitirá que você possa ver quantas vezes quiser com todos os detalhes aqueles momentos. É como voltar a viver.

  • Você se conhecerá melhor

Você perceberá que você é um escritor melhor do que pensou, você experimentará mais profundamente suas emoções e sentimentos. Você aprenderá a organizar suas ideias melhor e isso irá ajudar a conhecer melhor quem você é.

Caso queira se organizar melhor e colocar suas ideias no papel, uma ótima ideia é fazer um bullet journal, já até fiz um post aqui no blog sobre eles, ó. Aproveite e conheça mais sobre!

E você, escrever algum diário? Se ainda não, que tal começar neste ano que vai entrar? Já pode ir se organizando e colocando os sentimentos pra fora. <3

14 coisas para fazer antes do ano acabar

Aposto que você fez diversos planos para esse ano e, que talvez, não conseguiu concretizar todos, certo? Mais relaxar… Isso não significa que o seu ano foi ruim, até porque, tem coisas que acontecer em seu devido tempo, resta apenas aceitar. Por isso, este post chegou em uma boa hora: a ideia é que tem coisas simples que pode ser feitas antes que ano acabe e que vai te deixar super feliz – para fechar 2017 com chave de ouro. Que tal?

1. Ler um bom livro 

Nada melhor que começar por eles, os livros! Sabe aquele que esta um bom tempo na sua wishlist faz um tempão? Você pode aproveitar o momento e começar lendo ele, mesmo que possa demorar alguns dias para terminar, mas o importante é finalizar o ano com dever cumprido.

2. Conhecer uma nova série

Com tantas opções de séries que tem por aí, vai ser até difícil escolher somente uma! Mas procure algo que você sabe que conseguirá acompanhar antes que termine o ano, até porque, tem bastante series bem curtinhas, que dar para assistir em um ou dois dias.

3. Tire o dia para cuidar de si mesma

Faça uma espécie de spa em casa e use e abuse de cremes e máscaras faciais. Tome um banho bem longo, hidrate os cabelos, pinte as unhas e não se importe em se paparicar o quanto quiser.

4. Faça uma limpeza no armário

Sabe aquelas roupas que você nunca usa, mas que mantém guardadas mesmo assim? Desapega, miga! Separe tudo o que não te serve mais e faça uma doação.

5. Tire fotos incríveis

Você curte fotografias? Miga, então aproveita para registrar fotos incríveis desse ano. Fotografe coisas legais: seu pet, objetos, pessoas, paisagens, e de tudo um pouco. Vá lugares interessante para fotografar, busque inspirações e divirta-se de montão, e compartilhar nas redes sociais.

6. Faça uma arrumação no quarto

Infelizmente, é tão chato te que organizar tudo e mudar as coisas de lugar, hein? Porém, não existe nada mais satisfatório que deixar o seu cantinho com uma cara nova. Então, visitem os posts de decoração e de DIY aqui do blog e busque diversas referências criativas.

7. Aprenda alguma coisa nova

Podem ser desenhar, uma receita gostosa, customização de roupa, mais da história de um país ou até mesmo uma escultura de origami! O que importa é se esforçar pra aprender algo novo e ter certeza que foi feito com muito amor.

8. Descubra um novo hobby

Na dica acima, é para fazer alguma coisa nova – vai que nessa aventura, você descobre um novo hobby. Busque algo que te faz se sentir bem e se jogue de cabeça! Depois disso, 2018 vai ser ainda mais legal e prazeroso em sua vida.

9. Faça atividades ao ar livre

Usem o sábado para fazer: atividades ao ar livre! Aproveite e convide uma amigas, vocês podem fazer uma pedalada pela cidade ou parque, andar de patins ou uma simples caminhada. E se preferir, você pode fazer atividades no quintal da sua casa, o importante é está ao ar livre!

10. Faça um passeio com seus pais

Quando ficamos adultos os momentos familiares ficam cada vez mais raros e rápidos. Reserve um fim de semana para passear e aproveitar com os seus pais. Com a correria do dia a dia, às vezes a gente esquece de dizer coisas simples, mas que tem um efeito poderoso, como um “eu te amo”, né? Bora aproveitar mais tempo com eles e dizer o tanto que são importantes na sua vida.

11. Saia com as suas amigas

Imagine o tanto de coisas que vocês podem fazer num dia inteiro? Ir em um parque de diversão, passe no parque da cidade, um café, ir ao shopping, o que for. O mais importante é curtir muito o momento e se divertirem abeça.

12. Ver o sol nascer e se pôr

Você já experimentou essa sensação de observar a imensidão do sol? Quando o sol surge devagar lá no horizonte: vai ganhando cor de amarelo, laranja ou vermelho. E dando um espetáculo com a sua exuberância. E depois tem o pôr-do-sol, que na correria do dia a dia não conseguimos apreciar, tire alguns minutinhos da sua vida pra sentar em algum lugar e ver esse fenômeno, maravilhoso.

13. Passe o dia sem celular (e nem uma outra tecnologia)

Desconecte-se e curta a vida offline! Aproveite e tire uns diazinhos para ficar longe de tantas informações, que, ás vezes, acabar deixando o nosso dia mais pesado. Com certeza, vai ser uma experiência incrível e que vai acrescentar muito em sua vida, você vai acabar descobrir coisas novas ou que nunca tinha parado para presta atenção.

14. Faça algum tipo de caridade

Seja doa sangue, visitar um orfanato ou um asilo, não importar o que seja, o importante é fazer alguém feliz. Pode ser algo mais simples possível, mas é uma atitude que acaba fazendo tão bem pra você, é algo que vai levar pra vida toda.

O que achou das ideias? Prontos para riscar cada um desses itens? E comente aqui embaixo dando as suas dicas de coisas legais para fazer antes que o ano termine!

Você vai sobreviver aos dias difíceis

Os céus azuis tornam-se cinza. Os pássaros pararam de cantar. As flores do jardim todas morreram. Os sonhos foram embora com o vento. Todos os seus dias se tornaram tempestuosos. Sua fé está abalada. E você procurar pelo menos um vestígio de luz no fim do túnel e, de nada adianta, você só consegue enxergar a escuridão.

Você está caindo aos pedaços toda hora. Você diz que sua vida tem estado fora do controle. Todos os seus planos não dão certo. Você se sente como se colidisse a 200 km/h em um muro. Como se estivesse em um barco furado – que conto mais você remar ele vai afundando. Talvez o melhor seja, parar de seguir em frente.

Nada de surpreendentemente acontece em sua vida. Você está vivendo dias ruins e achar que eles nunca vão chegar ao fim. Mesmo ouvindo as pessoas falarem “isso é só uma fase”, mas para você é como uma eternidade. Já que você ver tudo na vida das pessoas próximas dando certo; é sua prima entrou passou no vestibular, sua melhor amiga ser formando e sua colega fazendo um intercâmbio, porém, nada mudar em sua vida. Quem sabe você precisa olhar mais para si mesmo – e aí, vai descobrir que dias ruins todos enfrentar, mas cada um escolher a maneira que vai agir. Uns cruzam os abraços e enquanto outros lutam ferozmente, mesmo sabendo que é algo impossível.

E o melhor dos dias difíceis, é que a gente consegue sobreviver.

Sabe o fim do túnel? Então, naquele lugar você vai encontrar uma luz incrível e tão brilhante quanto ao sol. E você descobrirá que todas as dificuldades valeram a pena. Porque, afinal de contas, foram elas que te ajudaram a chegar ao seu objetivo.

Você consegue imaginar isso? Ainda não, mas saiba que esses dias estão te aguardando. Então, abra bem os braços para recebê-los. E quando pensar em desistir, lembre-se: quantas vezes você precisou reflorescer?

Quem te ama

Vi que você não andar bem. Ouvir dizer que está com o coração partido. Vem se escondendo do mundo. O seu quarto se tornou o seu novo abrigo. Dizem que você não sorrir mais como antes. Aguente firme. Este pode ser tornar o seu declínio, e quando se der conta, estará em um grande abismo. Enxugue essas lágrimas que insiste em cair. Desta vez, não deixe que ele te magoei de novo, garota.

Jogue fora as cartas que ele te escreveu, os poemas sem rimas – que você guardava por achar fofo. Tire do porta retrato a foto de vocês dois juntos, acho que é a melhor forma de você ir esquecendo, de um jeito ou de outro, você terá que fazer isso, por que não agora? Apague dos seus arquivos todas as fotos dele. Exclua o número dos seus contatos. E não atenda mais nenhuma das suas ligações, mesmo que seja, para uma conversa de amigos. Coloque um fim, antes que você se machuque mais. Eu não quero ser clichê, mas nesse jogo, alguém sempre sair machucado. Surpresa: no fundo você sabe, quem sairá mais ferido nessa história toda.

No começo vai doer. Você vai sentir falta do sorriso dele, do abraço que era como seu porto seguro, dos seus doces beijos que te fazia flutuar. Vai sentir o cheiro do seu perfume por todos os lugares que ir, as músicas que ouviam juntos começará a tocar em todas as rádios. Mas tem algo que é inevitável, levará para sempre todas as memórias. Ás vezes você vai sentir saudades, mas não vai querer isso de volta.

No fim, o melhor lugar para ele está é no seu passado. Até porque, você não merece sofrer por quem não te ama.

Um dia você vai me agradece por todos os conselhos. E de agora em diante, a sua única prioridade é ser feliz. Independente do que acontecer. Divirta-se mais com as pessoas que você ama. Viaje para novos lugares, conheça novas pessoas, viva intensamente. E quando encontrar um novo amor, não tenha medo. Porque ele vai saber o tanto que você já sofreu e, vai te amar tanto (tanto!) a ponto de você esquecer quem um dia te magoou e de todos os amores, que já viveu. Vai descobrir quem te ama, não te faz sofrer. Quem te ama, vai te mostrar o verdadeiro significado do amor. Quem te ama, vai fazer de tudo para estar em todos os momentos ao seu lado. Então você vai ver, que o amor é isso, querer estar sempre juntos. Até o infinito e além.