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Seis metas para começar 2020 com mais equilíbrio emocional e mental

Seja muito bem-vindo, ano novo! Depois de um 2019 complicado (mas sobrevivemos, certo?) para todo mundo, estávamos precisando de um pouco de calmaria! Agora vamos focar no presente (e também no futuro) ter mais otimismo e emanar boas energias – para que estas mesmas good vibes voltem em dobro para nós! E nada melhor do que metas totalmente alcançáveis e que podemos criar para nós mesmas. Metas saudáveis e que vão impactar no nosso ano de várias formas, sabe? Que vão dá um equilíbrio para nossa saúde emocional e mental! Então vem com a gente e vamos fazer de 2020 um ano incrível juntas. Dicas de amiga para amiga!


Seja sua prioridade

E se a gente se tratasse como tratamos quem mais amamos? Uma vez que você descobre o amor próprio não tem como voltar atrás! Precisamos aprender a nos aceitar, respeitar e amar. Faça de 2020 um ano sobre autoconhecimento. Se priorize, pare de colocar a necessidade dos outros antes das suas – você só pode ajudar alguém se estiver bem. Não é um processo fácil ou rápido, mas uma vez que você realmente entende seu valor, você nunca mais será a mesma. Não custa tentar se colocar em primeiro lugar na sua própria vida, não é? É o começo do caminho de quem se ama pra valer.


Faça planos que depende de você

Não coloque os seus sonhos nas mãos de outras pessoas! Tem uma frase do poeta Rumi e tenho tentado levar para a minha vida: a sua estrada é somente sua. Outros podem acompanhá-lo, mas ninguém pode andar por você. Certo? Entretanto, tem um caminho que inclui outras pessoas e outros fatores no meio disso tudo, e outro que depende apenas de você. Parta sempre daquele que mais te envolve e liberte-se o máximo possível de influências alheias. As pessoas são plurais e as coisas mudam o tempo inteiro, inclusive você. Por isso mantenha o seu ponto de foco voltado para as coisas que estão sob o seu controle e não deixe, jamais, o seu futuro nas mãos de outras pessoas!


Tenha empatia pelas pessoas

Coloque-se sempre no lugar das pessoas  – mesmo que ninguém faça isso por você! Pratique o amor ao próximo, ajude ser você pode ajudar (ou até mesmo, quando não poder). Então, se você semear o bem… Ele vem de novo pra você! Porque “what goes around, comes all the way back around” (aquilo que vai faz o caminho de volta). Ok?


Não se cobre tanto

Você tem feito o melhor que pode. Antes de deixar a ansiedade tomar conta, respire fundo e lembre-se de que você é totalmente capaz. Vai dar tudo certo! Você já sabe o que esperam e tem total ciência das suas responsabilidades, mas não deixe isso te afogar. Cada um tem o seu tempo e o importante é não parar completamente. Se você seguir adiante, mesmo que leve um tempinho a mais, já está tudo bem. Se durante o mês bater um desespero em alguns momentos, tente se lembrar disso e dizer a si mesma que você está no controle de tudo.


Recomeços fazem parte da vida

Quando tiver que recomeçar não tenha medo – ás vezes, pra alcançar os seus sonhos ou suas metas tem que voltar para o começo. Quantas pessoas tem recomeços e durante a caminhada acabar se descobrindo e encontrando o seu verdadeiro horizonte. Recomeços, significar:  É o ato de recomeçar, dar o reinício a algo, mudar, voltar a fazer as mesmas coisas, mas de uma nova e diferente perspectiva.


Nunca desista de si mesmo

Coisas ruins acontece com todo mundo! Uns sofrem mais e outros menos – mas todos passam por dias e momentos difíceis. Quando você sentir que não pode sequer suportar mais, não desista! Porque de dores ser vêm aprendizagem – como diz um poema do Rumi: “Tristeza prepara você para a alegria. Ela violentamente varre tudo para fora de sua casa, de modo que uma nova alegria pode encontrar espaço para entrar. Ela sacode as folhas amarelas do galho do seu coração, para que, folhas verdes podem crescer em seu lugar. Ela puxa as raízes podres, de modo que novas raízes escondidas embaixo tenham espaço para crescer. Qualquer que seja a tristeza, sacuda-a de seu coração, coisas muito melhores tomarão o seu lugar.


Vamos juntas nessa? Pratique algumas dessas dicas, sua saúde mental e emocional, agradece! Tenho certeza de que vai dar tudo certo, viu? E aí, qual suas metas para 2020? Conta tudo nos comentários!

15 coisas que aprendi com o tempo

O que você aprendeu com o passar dos anos? Eu confesso, que todos os dias eu aprendo algo novo, com o tempo – ás vezes coisas bem simples (que nem damos muita importância), mas que faz muita diferença em nossas vidas. Então este post é sobre as coisas que venho aprendendo com o passar do tempo! E claro, espero que essas dicas possam te ajudar de alguma forma – é por isso que, quero compartilhá-las com vocês, olha só:


1. Seja sua maior prioridade

Reserve sempre um tempo para você, aproveite-o. Reflita sobre si mesmo. Se pergunte se está de fato tomando o percurso correto. Ou ao menos o que lhe agrada, aquele que lhe acrescenta. Sente-se, coloque uma boa música, leia um bom livro, faça algo que goste… Nada, nem ninguém lhe trará tanta felicidade como você mesmo. Nenhuma escolha alheia é tão boa quanto aquela que você tomou. Mas por favor, não confunda isso com o egoísmo ou ignorância. Só se coloque sempre em primeiro lugar da sua vida, não seja, uma plateia ou coadjuvante, porém, a personagem principal!


2. Não se importar com opinião dos outros

Você nunca vai agradar ninguém, então, a melhor sugestão é não se importar com o que as pessoas pensam sobre você. Seja na questão da aparência, nas suas ideologias, no jeito que você defender o que você acreditar! Seja você mesmo, tenha seu caráter e abrace sua verdadeira personalidade. Imponha-se sempre.


3. Valorize sua família

Se você tem uma família que está sempre ao seu lado – que te motivar todos os dias e acreditar em você, dê o máximo de valor possível. Muitas pessoas, gostariam de ter alguém assim, para sempre poder contar. Aliás, meus pais sempre foram meus melhores amigos. Com eles compartilho segredos, meus medos e todos os meus sonhos.


4. Não aceite menos do que você merece

Você não precisa de um amor mais ou menos. Você não precisa andar num grupo que não concorda com o mesmo discurso que você. Você não precisa continuar numa situação se ela contraria tudo o que você sente. Então, pare de aceitar migalhas dos outros, sendo que você merece um banquete.


5. Priorize seus sonhos

Quantos sonhos você deixou para trás? Por medos, receios ou que não deram certo, na primeira tentativa? Aliás, eu também deixei muito deles… Mas nunca é tarde para correr atrás deles, né? Como diz uma frase: “nada é tão nosso quanto nossos sonhos”. Lute por eles e tenha paciência – o resultado final vai compensar tudo que você vai viver. Lembre-se sempre disso!


6. Cuidar do corpo e da mente

Não deixe de se cuidar. Faça disso um hábito – e não só fisicamente, passando cremes ou outras coisas do tipo, mas cuidando do seu emocional também, da sua mente e do seu bem-estar interior. O primeiro passo é ter amor-próprio – e se colocar em primeiro lugar sempre.


7. Não queira competir com os outros

A única competição que você deve ter nesta vida é contra si mesmo. Até por que, correr em busca dos objetivos já demanda muito tempo… Olhe dentro de você e analise como, dia a dia, você pode ser um ser humano melhor. E sim, parabenize as pessoas ao seu redor, não queira competir com elas.


8. Haverá momentos em que você não saberá o que fazer

E é totalmente normal, às vezes devemos ser guiados pela nossa intuição e seguir em frente, mas acreditem que, enquanto você colocar paixão e amor pelo que faz, você sempre conseguirá um aprendizado de cada situação que surgir.


9. Aprendi que é melhor feito do que perfeito

Nem eu, nem minha vida são ou serão perfeitas, mas é meu dever dar valor para as coisas simples, continuar vivendo e aprendendo pelas próximas décadas e ter gratidão em cada dia dos próximos anos que viram.


10. Cada um tem o seu tempo

Aprendi a respeitar mais o meu próprio tempo, seja em relação a qualquer coisa, é injusto eu me comparar a fulano porque ele fez isso e aquilo em tal idade. Somos pessoas diferentes, em tempos diferentes, e não existe tarde demais.


11. Amor próprio não é uma jornada fácil

Aprendi que o amor próprio não é uma jornada fácil, mas vale muito a pena! Depois que eu entendi isso, toda a minha perspetiva sobre a vida mudou. É preciso estar de acordo com você e quem você é, e então caminhar em frente.


12. E todo mundo erra

Não preciso ser perfeita no trabalho, está tudo bem errar porque sou humana. Todo mundo erra e ninguém espera perfeição de ninguém.


13. Pessoas vêm e vão

Durante a minha infância e adolescência, quando perdia um amigo, minha mãe sempre me lembrava que pessoas vêm e vão. Há muitas pessoas no mundo que vão te amar. Basta apenas tentar novamente.


14. Comemore todas as suas vitórias, sejam pequenas ou grandes

Nenhuma meta é pequena demais para comemorar. Levantar da cama é um exercício e tanto e se foi tudo que você conseguiu fazer no dia, se parabenize! Já tá ótimo, amanhã você tenta de novo.


15. Não se esqueça que tudo vai passar

Situações negativas são inevitáveis e saber que uma hora vai passar de uma forma ou de outra, pode ser uma forma de colocar as coisas em perspectiva. A alegria é finita, mas a dor também é.

E você, tem aprendido algumas coisas com o passar tempo? Conte aqui nos comentários!

Você vai sobreviver aos dias difíceis

Os céus azuis tornam-se cinza. Os pássaros pararam de cantar. As flores do jardim todas morreram. Os sonhos foram embora com o vento. Todos os seus dias se tornaram tempestuosos. Sua fé está abalada. E você procurar pelo menos um vestígio de luz no fim do túnel e, de nada adianta, você só consegue enxergar a escuridão.

Você está caindo aos pedaços toda hora. Você diz que sua vida tem estado fora do controle. Todos os seus planos não dão certo. Você se sente como se colidisse a 200 km/h em um muro. Como se estivesse em um barco furado – que conto mais você remar ele vai afundando. Talvez o melhor seja, parar de seguir em frente.

Nada de surpreendentemente acontece em sua vida. Você está vivendo dias ruins e achar que eles nunca vão chegar ao fim. Mesmo ouvindo as pessoas falarem “isso é só uma fase”, mas para você é como uma eternidade. Já que você ver tudo na vida das pessoas próximas dando certo; é sua prima entrou passou no vestibular, sua melhor amiga ser formando e sua colega fazendo um intercâmbio, porém, nada mudar em sua vida. Quem sabe você precisa olhar mais para si mesmo – e aí, vai descobrir que dias ruins todos enfrentar, mas cada um escolher a maneira que vai agir. Uns cruzam os abraços e enquanto outros lutam ferozmente, mesmo sabendo que é algo impossível.

E o melhor dos dias difíceis, é que a gente consegue sobreviver.

Sabe o fim do túnel? Então, naquele lugar você vai encontrar uma luz incrível e tão brilhante quanto ao sol. E você descobrirá que todas as dificuldades valeram a pena. Porque, afinal de contas, foram elas que te ajudaram a chegar ao seu objetivo.

Você consegue imaginar isso? Ainda não, mas saiba que esses dias estão te aguardando. Então, abra bem os braços para recebê-los. E quando pensar em desistir, lembre-se: quantas vezes você precisou reflorescer?

Eu não sou a garota dos seus sonhos

Eu poderia ter fingido ser a garota dos seus sonhos. Aquela que toda vez que você pensar vem um sorriso bobo no rosto. Aquela que transmite tranquilidade e uma paz em sua vida. Que faz você se sentir como se estivesse no paraíso. Aquela que inspirar textos, descrever músicas e que rimar poemas. Aquela que sua mãe se orgulharia em ter como nora. Ou aquela que apreenderia fazer a sua comida favorita pra te agradar. E que se esforçaria para se dar bem com seus amigos. E até acompanharia você em todas as baladas e, até mesmo, não se descontrolaria de ciúmes. E até nos domingos sem graça. Eu teria fingido gosta de assistir futebol – só para te a sua companhia. Mesmo detestando tudo isso. Eu poderia ter fingido…

É que eu não posso satisfazer as suas expectativas. Um dia a máscara iria cair. E eu não conseguiria fingir ser o que não sou. Sabe? Com esse temperamento difícil de lidar. Cheia de inseguranças e com muitos medos. E que lutar constantemente contra ansiedade. Seria como uma verdadeira avalanche em sua vida. Uma grande bomba relógio, que se não souber manusear, podendo, até explodir em suas mãos. Porque você é sólido e eu sou líquido, e agora, você buscar calmaria em meio à tempestade.

Seguindo a lei de Coulomb, os opostos se atraem – se até mesmo as leis da física comprovam isso, não tem como prova ao contrário. Entende? Não adianta tentar encontrar alguém que seja igual a você, no final de tudo, os iguais se repelem. Se por acaso, encontrar quem supra as suas expectativas, é meu bem, você perdeu a chance de embarcar em uma viagem alucinante. Que seria algo inesquecível em sua vida. Por isso, posso não ser a garota dos seus sonhos. Porque no fundo, você sabe, como eu também sei: que sou a única que pode te fazer feliz. E aí, você quer ser feliz?

A garota que aprendeu acreditar em si

Ela chutou o balde. Colocou o seu vestido favorito azul com estampas de margaridas. Soltou os cabelos e saiu pelas ruas da cidade. Passou na sorveteria da esquina e pediu um sorvete sabor chiclete. Sentiu uma leveza na alma, como se estivesse voltando na infância. Era uma sensação que ela não conseguia explicar a ninguém – aliás, nem ela mesma compreendia. Depois de tanto se esconder dos seus medos, já estava na hora de enfrentar cada um deles.

Foi naquele dia que ela começou a acreditar em si.

Pegou as coisas que estava atrasando a sua vida e jogou tudo pela janela a fora. Sem sentir culpa nenhuma. E todas aquelas coisas que ela não disse, acabou dando um nó em sua garganta. Ela gritar bem alto e acabar ecoando por toda casa. Ela está determinada a começar tudo de novo. Uma nova história e também com novos personagens, até mesmo com uma nova trilha sonora. Dessa vez, está disposta a seguir o seu coração, sem se importar com as opiniões alheias: porque ela cansou das pessoas querer decidir por ela.

Ela caiu tantas vezes, não tinha ninguém que ajudasse a se levantar. Mas, sabia que o seu lugar não era no chão. Então ela encontrou um jeito de se levantar. De agora em diante, ela tem um mundo para descobrir. E sair voando para novos horizontes – e, assim, descer deste carrossel que sua vida se tornou: sempre girando, sem sair do lugar, assistindo tudo e não vivendo nada.

Ela está com um novo brilho em seus olhos. Os deixando ainda mais lindos! Ela encontrou a felicidade que tanto desejava. Quem a conheceu no passado, não vai reconhecer essa garota forte que ela se tornou. Uns dizem que ela cresceu e amadureceu. Eu digo que ela se encontrou. Afinal, encontrou a liberdade de ser quem ela é.