Seis maneiras para você sobreviver aos dias ruins

Quantas pessoas no planeta já passaram por isso? Quantas nesse exato momento está passando? Dias ruins é algo totalmente inevitável – ás vezes, pode ser um dia tenso ou, ás vezes, pode nem ser nada, você simplesmente não está em sintonia com o ritmo do dia. E posso dizer uma coisa? Está tudo bem. Mesmo quando parece estar tudo errado, está tudo certo se sentir assim. Cada um lida de uma forma com os sentimentos. Alguns acabam ficando ainda mais para baixo, outros buscam um meio de compensar essa estranheza por dentro, tem gente que simplesmente prefere ignorar (mas não faz passar, faz?). Para aliviar esses dias ruins que você vêm vivendo e mostrar que nesta situação sempre vai a ver uma luz no fim do túnel. Por isso, separei algumas coisas que pode fazer para melhorar essas sensações…


1. Se permita sentir

Uma das frases que faz muito sentido para quem viver dias ruins, sem dúvidas, é A dor precisa ser sentida“, extraída da boca de Augustus Waters – personagem do filme A Culpa é das Estrelas. Até porque, fingir que não está sentindo nada está longe de ser a solução. Quando nós assumimos que tem algo errado, ajuda o processo de superação e também aceitação. E assim é mais fácil ir sobrevivendo as sensações dos dias ruins.


2. Descubra o que realmente está te incomodando

Quais são as coisas que te incomodar? É um ótimo começo você foca nesse ponto, assim abstrair qualquer situação negativa que vem te incomodando. E, ás vezes, com certas situações você acabar tratando mal ou discutindo com pessoas sem nem saber o por quê? Principalmente em pessoas mais próximas de nós, consequentemente, são mais fáceis a gente desconta algo. O melhor a fazer é evitar discutir com alguém, com coisas que não tem nada a ver com a pessoa. É até mesmo perigoso confundir o que está sentindo. Então, pare e pense um pouco sobre o que está te deixando mal.


3. Liste diariamente coisas que você quer fazer

Planejar as coisas que você tanto desejar pode ser uma ótima ideia, aliás, isso te dará ainda mais foco para correr atrás dos seus objetos e em freta todos os dias ruins que pode surgir. Anote tudo, isso vai te ajudar a ficar bem mais feliz e e em paz  – e, de certa forma, te ajudará com os seus sentimentos.


4. Tome banho

Como assim? Pois é, isso não é piada! Já reparou que quando nós saímos do banho sempre nos sentimos mais leves, de alma tranquila? É uma ótima sensação! Fora que o banho é sempre o momento onde mais pensamos na vida, né? Isso pode ajudar a organizar algumas coisas internas.


5. Converse com as pessoas

Nem sempre é fácil falar o que a gente está sentindo, né? Eu sei como é isso! Então, ligue para alguém ou marque um encontro com que se importar com você para desabafar, ou para ter dar um conselhou ou apenas buscar compreensão. Você se sentirá muito melhor, e isso poderá até ajudar a transformar o seu dia! Aliás, é prazeroso sentir que tem alguém do nosso lado, não é porque nascemos sozinhos, que precisamos passar a vida assim.


6. Ouça suas músicas favoritas

Nada mais relaxante do que ouvir sua música favorita, certo? Se joga na melodia e deixa sair tudo isso que está preso dentro de você! Liberte, dance e cante muito. Você vai ficar mais tranquila e com energias renovadas. Evite músicas tristes – para não ir ainda mais para o fundo do poço. Procure músicas alegres, elas tem poderes para animar ainda mais o nosso humor. Além do mais, a música dá várias lições sobre o que estamos passando.

Pois é, todo mundo tem dias ruins – tenha pensamentos positivos! Pense nos momentos bons que você teve e em tudo de bom que você tem na sua vida. Tente se lembrar de memórias felizes. Não é o fim do mundo se você teve um dia ruim. Espero que estas dicas possam te ajudar, pode ser coisas simples, mas vai te fazer sentir muito bem! <3 E aí, gostou? Conta nos comentários!

As frases inspiradoras da Disney para te motivar todos os dias

Está buscando motivação para deixar sua semana mais leve? Acabou de encontrar! Os filmes de animações da Disney. São desenhos animados que têm um lugar em nossos corações, pois contam histórias comoventes e inspiradoras, mas também porque, sem que percebemos, criam em nós valores e reflexões que fazem parte de quem somos hoje. Selecionei algumas das melhores frases dos clássicos de nossa infância, fragmentos que provam que esses filmes são mais profundos do que podem parecer, que nos ensinaram acreditar na importância de seguir nossos sonhos, amar a nossa família e amigos, também o lugar de onde viemos e, principalmente, crer em quem realmente somos.

  • O Rei Leão

“Sim, o passado pode machucar. Mas do modo como vejo, você pode fugir dele ou aprender com ele.”

“Quando o mundo vira as costas pra você, você vira as costas para o mundo.”

“Para conseguir o que quer, você deve olhar além do que você vê.”

“Os seus problemas você deve esquecer. Isto é viver, é aprender! Hakuna Matata!”

“Estamos todos conectados no grande ciclo da vida.”

“O meu lugar é lá fora, mãe. Eu posso não saber exatamente onde ou quão longe, mas eu tenho que ir.”

“Coragem é quando você sabe que não vai dar certo e mesmo assim tenta.”

“Amigos ficam juntos até o fim.”

“Você deve compreender que nem tudo vai ser só diversão, pois um dia meu amor a tristeza e a dor também virão. Mas nós vamos ficar juntos em todo lugar quando não há caminho algum. Você vai nos seguir e então vamos descobrir.. somos mais do que mil, somos um.”

  • Peter Pan

“Nunca diga “adeus”, porque dizer “adeus” significa ir embora e ir embora significa esquecer.”

“Tudo o que você precisa é de fé e confiança.”

“Peter Pan: Ódio é uma palavra muito forte, não é?

Wendy: Amor também é. E as pessoas falam como se não significassem nada.”

“Ela lhe contou histórias, ele a ensinou a voar… Amavam-se, mas ele não queria crescer.”

“Toda vez que você diz que não acredita em fadas, uma fada morre.”

“Pensamentos felizes fazem a gente voar.”

“Então venha comigo, onde nascem os sonhos e o tempo nunca é planejado.”

“Viver seria uma grande aventura…”

“Sonhos se tornam realidade, se você desejar o bastante. Você pode ter qualquer coisa na vida se você sacrificaria tudo por ela.”

  • Pocahontas

“Às vezes, o caminho certo não é o caminho mais fácil.”

“Se você acompanhar os passos de um estranho, você vai aprender coisas que jamais imaginou.”

“Você tem que escolher seu próprio caminho.”

“O que eu mais gosto no rio é que ele nunca é o mesmo de ontem, suas águas sempre correm sem descanso.”

  • Mulan

“A flor que desabrocha na adversidade é a mais rara e bela de todas.”

“Por mais que o vento sopre, uma montanha nunca irá se ajoelhar diante dele.”

“Um homem pode marcar a diferença entre a vitória e o fracasso.”

  • A Bela e a Fera

“As pessoas podem dizer qualquer coisa quando estão com raiva, cabe a nós decidir dar ouvidos ou não.”

“É claro que eu voltei, eu nunca mais vou te deixar.”

“Pense naquilo que você sempre quis. Agora, visualize isso na sua mente e sinta-o em seu coração.”

“São os seus defeitos que fazem de você uma pessoa única.”

“Nunca devemos julgar as pessoas pela aparência, pois elas podem nos surpreender.”

“A beleza está dentro de você.”

  • Lilo & Stitch

“Até o Élvis errava às vezes. Mas ele nunca parou de tentar, e nem nós podemos.”

“Deus criou a amizade porque sabia que, quando o amor machucasse, ela seria a cura.”

“Ohana quer dizer família. E família quer dizer nunca abandonar ou esquecer.”

“Mas se quiser ir, você que sabe, vou te guardar no coração, assim como todos que foram embora.”

Tantas palavras motivadoras! E aí? Se sentiu mais inspirada, assim como eu? Sim, já pretendo fazer uma parte dois com mais frases dos personagens da Disney… É tudo muito incrível! Qual é a sua favorita? Conta tudo nos comentários!

Ideias para renovar a vida

renovarvidaa4-tileO ano já está quase no fim falta menos de 13 dias para terminar e  a sensação sempre a mesma “Ai meu deus mais um ano já acabou! Esse ano passou tão rápido” quem nunca te ver essa sensação. Daqui uns dias começamos um novo ano e nada melhor que renovar o cabelo, quarto, armário, vida, saúde, playlist. O melhor de tudo é começa com o pé direito esse novo ano que está surgindo.

01. Cabelo

renovar-demiConfesso que uma ótima mudança para começa é o cabelo. A maioria das pessoas diz “que quando uma mulher mudar o seu cabelo, é porque quer mudar sua vida”. Uma ótima inspiração é a Demi Lovato que está sempre mudando o visual! Quem sabe já está na hora de colocar aquele plano em prática de pintar as madeixas? O meu sonho é pintar as pontas do meu cabelo de azul ou verde.

renovar-cabeloSe você não quiser pintar as madeixas uma ótima dica é corta, que tal fazer aquele corte que você sempre quis ter.

2. A decoração do quarto

renovar-quartoComprar novos móveis vai sair um pouco caro, se você está querendo modificar a decoração, nada melhor que investi em diy. Acabam mudando a decoração, mesmo você não ter comprado novos móveis apenas os reformados. Ás vezes nem precisar gastar muita grana com a decoração basta ter um pouco de criatividade.

03. Playlist

renovar-playlistNada melhor do que mudar a playlist! Eu sempre estou procurando novas músicas na internet, eu gosto muito de sempre atualizar minhas playlist. Acabo conhecendo novos cantores, e não ficando sempre na mesmice, às vezes, acabo encontrando músicas incríveis com cantores não tão conhecidos. Sei que muito de vocês é movida a música, assim como eu. Atualizar a playlist é uma ótima ideia.

04. Vida mais saudável

renovar-vida0Nada melhor do que começa o ano com muita saúde. Que tal mudar para uma vida mais saudável? Eu sei que no meio de tanta tentação é meio difícil, mas o que vale a pena é o esforço, e pensa em uma vida completamente saudável.

renovar-vida1Mas não adianta nada mudar a alimentação é continuar sedentária! Confesso, que eu também tenho muita preguiça de caminhar, mas agora estou caminhando um pouco com minha mãe, eu sei que as vezes a correria do dia a dia nem temos tempo, mas acho que temos que tirar pelo menos uns trinta minutos caminhando. Se você não curte muito caminhar, opção que não vai falta; dança, acadêmia, praticar algum esporte.

05. Limpeza na vida

renovar-vida11Temos que fazer uma grande limpeza nas nossas vidas. Tirar tudo que for negativo de perto da  gente. É tão bom estar perto de pessoas que nos fazem bem, sem dúvidas é algo que devemos querer para sempre. Imagine que você é um imã e poder trazer para perto coisas negativas e positivas. Claro, você quer trazer para perto pessoas positivas, que remete só positividade. Mas você é um imã, então, poder vir coisas negativas também. É quando temos que fazer uma análise e decidir manter na nossa vida apenas pessoas que colaboram para o nosso bem. Análise sempre o que te fazer bem, e o que não te faz se afaste o máximo que puder.

Eu sempre faço uma limpeza na minha vida e continuo fazendo todos os dias, afasto tudo que for negativo de perto de mim.  E tento sempre trazer a positividade para mais perto de mim.