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Exercícios para o cérebro? Sim! Todas essas atividades simplificam sua mente

Ative seu cérebro com esses exercícios para simplificar sua mente. (Foto: Estée Janssens)

Se procura despertar a sua criatividade e memória, estes exercícios para a mente e o cérebro serão os seus melhores aliados. Eles irão ajudar a estimular seus sentidos! Você sabia que fazer exercícios para o cérebro pode ser a chave para melhorar sua saúde mental? Assim é! Está comprovado que muitas dessas atividades têm efeitos positivos no desenvolvimento do cérebro e do sistema cognitivo. Lembre-se de que o cérebro é uma das partes mais importantes do corpo, portanto, exercitar a mente pode impulsionar suas atividades diárias e até mesmo ajudar a combater condições como estresse e ansiedade. Quanto mais você praticar, mais aprenderá coisas positivas. E, acredite ou não, existem muitas atividades que nos ajudam a desenvolver certas habilidades mentais em profundidade, como esses 5 exercícios para agilizar o cérebro e a mente que você tem que colocar em prática na sua rotina a partir de hoje.


Jogos de memória

Existem infinitas possibilidades de jogos cerebrais para ativar e exercitar seu cérebro. Por exemplo, quebra-cabeças, sudoku, xadrez, jogar cartas, jogos de tabuleiro, procurar palavras e palavras cruzadas são ótimos exemplos, pois ajudam a acelerar a memória e melhorar a concentração. O melhor de tudo é que você pode encontrar a maioria desses exercícios online.

Jogos ajudam acelerar a memória e melhorar a sua concentração. (Foto: Chase Clark)
Ative todos os seus sentidos ao mesmo tempo

Se você está procurando algo que o ajude a eliminar a famosa ‘névoa do cérebro’ ou se deseja um exercício que pode melhorar suas habilidades multitarefa, esta é a opção perfeita. O que você precisa fazer é dar a seu cérebro vários estímulos ao mesmo tempo, tudo para que você possa usar todos os cinco sentidos ao mesmo tempo. Por exemplo, ouça música enquanto cozinha e tente prestar atenção a todas as informações que seus sentidos estão recebendo: os sabores, cheiros, texturas, sons, tudo! Isso ajudará você a se concentrar mais em tudo e treinar seu cérebro para se tornar um multitarefa.


Experimente uma nova rotina

A melhor maneira de nosso cérebro sempre se sentir estimulado é quebrando a rotina! Se você quiser agilizar sua mente, procure novos desafios, mesmo que sejam pequenos. Tentar novas maneiras de fazer as mesmas coisas que fazemos o tempo todo pode ter efeitos muito positivos em nossa saúde mental. E sim, os melhores exercícios para o cérebro são aqueles que nos ajudam a estar sempre alerta e à procura de soluções criativas, por isso é bom dar um toque criativo a tarefas simples, como a forma como escolhemos para chegar em casa, as receitas que cozinhar e até mesmo a ordem em que tomamos banho.


Pratique mais sua criatividade. (Foto: Jonathan Borba)

Aprenda algo novo todos os dias

Se você deseja que sua mente permaneça saudável a curto e longo prazo, é melhor colocá-la para funcionar. Aprenda um novo idioma, procure curiosidades todos os dias, aumente o seu vocabulário ou apenas leia mais. Todas essas atividades (e muitas outras) são o melhor exercício para o nosso cérebro se concentrar e ser mais criativo.


cérebro é ativado quando está cheio de sentimentos apaixonados, sabia? Isso porque altos níveis de dopamina (neurotransmissor que regula o prazer e melhora a memória) relacionados, segundo estudos, a uma melhor saúde mental e uma vida mais longa são liberados. Assim, recomendamos que você viva essas emoções ao máximo não só de forma romântica com outra pessoa, mas também apaixonando-se pela vida, desfrutando 100% do que come, ouve, vê e sente.

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Inspiração: fotos com fundo de jornais

jornais
Inspiração: fotos com fundo de jornais (Foto: Reprodução/Instagram @kimbercrom)

Quantas vezes você desejou ter um fundo legal para suas fotos? Porém, nem sempre você tem a possibilidade de ter um lugar legal para tirar fotografias. Mas não sofra mais, porque o post de hoje é com uma solução super simples, estética e também econômica: ou seja, faça fotos com fundo de jornais! Por fim, a nova onda são fotos com jornais colados no fundo na parede: aliás, você vai precisar do jornal (é, claro) e de fita adesiva e seu cenário está pronto. Caso queira você também pode colocar no chão. Isso mesmo, a sugestão aqui é explorar a criatividade! Quem sabe disso não saem cliques muuuito legais? Vem dar uma olhada!


Se você tem muitos jornais, por exemplo, você pode colocar os jornais na parede e também no chão. É uma ótima ideia, né? Por isso, tem várias poses e ângulos bem criativos para você se inspirar. Deitada no chão, ou sentada em um banquinho, encostada na parede ou até mesmo em pé – é só usar a sua imaginação!



Usem elementos como flores, câmeras antigas, livros ou revistas… Não deixe de tirar algumas fotos de perfil. Fica tão delicado! Coloque as mãos em frente ao rosto, na boca, segurando a gola da blusa, enfim. Outra ideia de pose: e foto dos pés (para cima ou em cima de uma barquinho). Quem diria que essas coisinhas tão simples gerariam fotos legais?

Lembrando, que o intuito deste post é fazer você se inspirar para testar novos ângulos, poses e ideias.

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Inspiração: fotografando dentro de casa

Está com tédio de ficar só em casa? Aqui no blog tem uma série de post’s com o tema de quarentena ou isolamento social – é focado com dicas e ideias que possam te ajudar a fazer deste período algo mais leve, divertido e de bons momentos. O tema de hoje é tão importante para quem ama tirar fotos e atualizar o Instagram, mas não tem como ir em lugares legais para tirar fotos criativas, sem problemas… Muitas vezes, sua casa é o ambiente perfeito! Desta vez, outros cliques ainda mais legais vão te convencer disso. Olha só!

Muitas ideias legais, né? As fotos com o sol batendo no rosto ou frestinhas de luz entrando pela janela são encantadoras, né? Algumas ficam com sombras de diversos jeitos; como de coração (usou algum objeto com esse formato), sombra com a mão na frente do rosto, sombras de flores ou plantas – e os cliques vão ficar perfeitos! E também os cliques feitos com a pessoa deitada na cama ou no sofá as fotos ficam muito legais “espontâneas”, em que você não olha diretamente para a câmera, são mais boas ideias e ficam incríveis, né?!




Está em um isolamento social com outras pessoas? Que tal pedir que tire suas fotos? Olha só que legal os cliques feitos a partir do corpo inteiro ou metade dele – acredite simples detalhes fazem muita diferença – faça fotos com qualquer elementos, que tenham algum significado para você ou apenas escolha um lugar que seja perfeito. A ideia é basicamente essa: se você achar que poses combinam (ou não! Fuja do óbvio!), arrisque uma foto. Deixe sua imaginação fluir e divirta-se, ao máximo!

Lembrando que é para se inspirar nas ideias e não nas meninas que aparecem nas fotos, sim? Curtiu o post? Agora conte pra gente nos comentários: já tirou alguma foto linda na sala da sua casa?

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Inspiração: fotos para tirar no Réveillon

Adeus ano velho, feliz ano novo, que tudo se realize no ano que vai nascer… Quando essa musiquinha aparece, já sabemos que o ano está acabando, né? Haha. Mas não viemos falar dessa música e sim de fotografias para tirar – o último dia do ano velho (ou réveillon) / primeiro do ano novo tem tudo para render cliques divertidos e bem bonitos, certo? Estamos a apenas alguns dias de 2020 (para entrar em uma nova década) e os posts temáticos estão oficialmente inaugurados. Para começar, selecionamos fotos muito legais para vocês se inspirarem e aguçar a sua criatividade na hora do réveillon e também no dia do ano novo. Olha só!

Vamos atualizar o feed do Instagram (aproveitem e seguem o perfil do blog)? Selecionei nessa galeria fotos com ideias para você tirar sozinha – sem ninguém na foto. Use a criatividade e tire fotos bem legais! Aproveite os detalhes e objetos do ambiente que você está, por exemplo, fogos de artifícios ao fundo para tirar fotos, use confetes, brilhos, aquelas velinhas de estrelas (usadas em aniversários), balões de números, taças e glitter no corpo – entre outras coisas que simbolizam o réveillon.

Tcharam! Vale também tirar fotos com o grupo: com suas primas, amigas, namorado ou familiares. Aproveite fotos brindando, sentado-os ou em pé olhando os fogos de artifícios, segurando as velinhas de estrelas (deitados), abraçadas fazendo poses, dançando, atrás de paredes decoradas, em banheira ou com confetes espelhados pelo chão ou jogados no ar, aliás, são tanta ideias que você pode usar de inspirações – para criar algo tão legal quanto essas fotos do post. E não se esqueça de apostar na espontaneidade para tirar ótimos cliques neste réveillon.

Gostou das ideias de fotos de hoje? Conte pra gente nos comentários e boas fotos e uma ótima festa!

Decoração: flores artificiais na parede

Que tal aproveitar e deixar a sua decoração ainda mais linda? E de quebra, florida! Neste post tem ideias de colocar flores artificias na parede que você pode fazer para dar um charme na decoração e trazer ainda mais a Primavera, (que começou há poucos dias) para o seu cantinho. Não é complicado de fazer e com certeza vai ficar lindo. Vem ver!

Sabe aquela cama que não tem cabeceira? Você pode usar flores artificiais e pendurá-las na parede, como se fosse uma cabeceira de cama… Legal, né? Aliás, mesmo que sua cama já tenha uma cabeceira, você pode fazer mesmo assim, sem problemas! Basta prendê-las com fita adesiva – dê preferência escolha fitas adesivas que seja das flores ou do talo, mas não é regra. Veja só, o tutorial. Seu quarto vai ficar romântico e delicado!

As flores artificiais, você pode colocá-las no lugar que preferir! Fica mega fofo em voltar do espelho ou quadro – também pode colocar perto das janelas e vale investir em pisca-pisca, por exemplo. Acabar dando ainda mais destaque e combinam bastante com as flores.

Para finalizar, ideias em outros ambientes para deixar o seu cantinho mais florido! Vale colocá-las perto de estante de livros, atrás do sofá, no escritório ou em outros cômodos de sua preferência. O melhor de tudo, que não é uma decoração muito cara e ficar maravilhoso!

ONDE ENCONTRAR?

1. Flor Artificial Peônia do Aliexpress (compre aqui)

2. Buquê Artificial Rosas Vermelhas (compre aqui)

3. Cordão De Luz Flores da Americanas (compre aqui)

4. Cordão Fio de luz Babalu 35 Bolas da Americanas (compre aqui)

5. Flor Rosa de Seda da Aliexpress (compre aqui)

6. Flor Rosas Realistas da Amazon (compre aqui)

7. Flor Rosa Cor Rosa Artificial da Americanas (compre aqui)

8. Buquê Artificial Peônia da Amazon (compre aqui)

9. Chefes De Seda Artificial Folha Flores da Americanas (compre aqui)

Outro post de inspirações para decorar sua parede

Quem aí é fã de flores? Gostou das sugestões?