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Quarentena EP. 2: 10 coisas que você pode fazer quando desânimo bater forte

Esse é o segundo post da série quarentena que, infelizmente, é uma das nossas novas rotinas de vida em meio essa pandemia – é uma das melhores forma de conter o avanço do Coronavírus. Espero que estes post’s possam te ajudar no isolamento social – saiba que estamos juntas nessa missão (é pelo bem de todos) e VENCEREMOS! Porém, vai te dias ou talvez você já está tendo, que são os dias tediosos sem ter contato com outras pessoas. E pensando nisso, listei algumas 10 dicas que vão transformar a sua quarentena em um momento mais alegre e produtivo, vem com a gente? Let’s go:


Não se esqueça de beber água

Precisamos nos manter hidratados, senão as sinapses do cérebro podem sim sofrer confusões. Além de pensar com mais claridade, um copo de água em uma crise de ansiedade te ajuda a regular a respiração. E ajudar também imunidade do corpo e é algo muito essencial para nossa saúde física e mental.


Meditação

A meditação é uma prática simples que permite alcançar um estado de maior clareza mental e emocional. Existem muitas linhas e técnicas que podem ajudá-lo nessa atividade. O importante é cultivar o hábito e praticar diariamente, mesmo que seja apenas por alguns minutos. Tirar um momento de silêncio e calma para si mesmo, afastar-se do mundo e concentrar-se no seu interior, acalmando a respiração e observando os pensamentos que vierem, já é um bom começo. Quando você se equilibra internamente, torna-se mais forte e capaz de lidar com os desafios com mais consciência e tranquilidade.


Organize o ambiente

Um ambiente organizado e prazeroso ajuda a acalmar e clarificar a mente, além de ser fundamental para a autoestima. Então, organize suas roupas, seus livros, seu home office, prateleiras e tudo que você pode organizar e deixar seu espaço mais agradável e com toda certeza, muito mais bonito! Já pode começar em… não tem mais ‘desculpas’ por faltar de tempo, né? Essas inspiração da galeria acima, vai te ajudar muito, estou certa?


Ler um livro



Ler é um exercício e tanto para nossa mente (e alma). Mesmo em um momento para se isolar em casa, nada nos impede de podermos viajar através das histórias! Um conto, um tema curioso ou até mesmo um livro para aprender algo nova são bem vindos! Quer algumas indicações? É só clicar, aqui!


É importante procurar alguma conexão com a natureza para manter o equilíbrio e a paz interior. Se você tiver plantas – cultive e cuide delas. Isso vai te ajudar a relaxar e ser conectar com a natureza, aliás, vai deixar seu ambiente belo e trazendo vida para sua casa.



Cozinhar
Aproveite este momento em casa para experimentar e treinar seus dotes culinários. E cozinhar é uma atividade muito indicada para combater o stress e melhorar o equilíbrio. Cozinhar requer foco, organização, controle e calma: tudo aquilo que precisamos desenvolver e preservar. A comida feita em casa é também mais saudável e fresca. Encare como uma ótima oportunidade de melhorar suas habilidades culinárias e se tornar cada vez mais amigo das panelas.

Comece algo novo



Quantas coisas você estava querendo fazer, mas não tinha tempo? Que tal aproveitar essa quarentena e tirar todas as ideias do papel (mas sem sair de casa, hein?) finalmente começar? Seja apreender um novo idioma – que tal o francês ou alemão?, um bordado, pintar quadros, apreender a costurar, fazer um Bullet Journal ou apenas fazer coisas que te tragam uma sensação de bem-estar e paz. Ou qualquer coisa que possa distrair a sua cabeça e te tirar do tédio.


Assistir filmes favoritos ou clássicos dos cinemas

Quem não ama tirar o dia para ficar na cama ou no sofá assistindo o seu filme favorito (aquele que você já assistiu umas 100 vezes, mas nunca se cansa) e comendo guloseimas ou uma boa pipoca? Vale também, dar uma chance para os clássicos do cinema que todo mundo sempre falou e você nunca teve “tempo” de assistir. Que tal Bonequinha de Luxo, tem um post aqui no blog, sobre o filme. E na opinião, é um filme muito lindo e que vale muito a pena assistir! <3


Aproveite os bichinhos

Cuide bem dos seus filhinhos, eles sabem quando precisamos de ajuda. Não tem bichinhos? Peça para cuidar dos bichinhos dos seus amigos, peça para ficar com eles, peça fotos dos bichinhos dos colegas, procure câmeras ao vivo de monitoramento.



Coloque sua playlist favorita e relaxe

Obviamente, evite ouvir músicas tristes – ainda mais se você estiver passando esse isolamento social sozinha (isso vai te dá ainda mais melancolia), procure músicas alegres e contagiantes. Mas deixe um sonzinho rolar, cante junto, dance enquanto escuta, relaxe um pouco, medite.


Essa foi uma pequena lista para você não surtar em casa, tem tanta opção para fazer sem precisar sair. Gostou de algumas? O que você está fazendo nesta quarentena?

Tudo vai PASSAR, fique bem! E se você tem o PRIVILÉGIO de ficar em casa, não saia de casa… Estamos lutando contra um inimigo invisível – todos estamos no mesmo barco e juntos VENCEREMOS!

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As magras podem sim usar shorts

shortroupaMuitas meninas magras não gostam de usar short,  por  conta das piadas e tudo mais. Mas hoje em dia as meninas gordinhas e magrinhas estão mais seguras de si mesma, as meninas em geral são, a moda também ajudou nisso porque temos aí várias roupas que ficam lindas em todos os tipos de corpos, as gringas do lookbook também ajudaram, se vocês pararem para pensar a maioria é magrinha, pernas finas, mas ficam lindas de short, por que? Porque elas sabem combinar peças para que fique favorável, então elas fizeram muitas meninas entenderem que shorts e pernas magras combinam, sim!shortt-horzAs magras devem sim usar short, e desencana dessa ideia que só meninas que tem bumbum e cochas maiores que fica bonito, mas em pernas finas também fica, é só achar o short certo e combinar bem.short1-horzDicas:

 Busque inspiração, você vai ter mais segurança para usar.
 Combine o short com blusas, t-shirts leves, aquele tecido gostoso sabe?
 Para equilibrar, use um, all star, tênis vans, enfim dar para usar com vários tipos de sapatos.
 Não use tudo colado no corpo. Blusa colada > short solto e vice versa.

Se você vestiu e ficou legal use sem medo! Se ainda acha que não ficou  legal, procure aceitar mais seu corpo, o que importa é perder o medo.