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Seis metas para começar 2020 com mais equilíbrio emocional e mental

Seja muito bem-vindo, ano novo! Depois de um 2019 complicado (mas sobrevivemos, certo?) para todo mundo, estávamos precisando de um pouco de calmaria! Agora vamos focar no presente (e também no futuro) ter mais otimismo e emanar boas energias – para que estas mesmas good vibes voltem em dobro para nós! E nada melhor do que metas totalmente alcançáveis e que podemos criar para nós mesmas. Metas saudáveis e que vão impactar no nosso ano de várias formas, sabe? Que vão dá um equilíbrio para nossa saúde emocional e mental! Então vem com a gente e vamos fazer de 2020 um ano incrível juntas. Dicas de amiga para amiga!


Seja sua prioridade

E se a gente se tratasse como tratamos quem mais amamos? Uma vez que você descobre o amor próprio não tem como voltar atrás! Precisamos aprender a nos aceitar, respeitar e amar. Faça de 2020 um ano sobre autoconhecimento. Se priorize, pare de colocar a necessidade dos outros antes das suas – você só pode ajudar alguém se estiver bem. Não é um processo fácil ou rápido, mas uma vez que você realmente entende seu valor, você nunca mais será a mesma. Não custa tentar se colocar em primeiro lugar na sua própria vida, não é? É o começo do caminho de quem se ama pra valer.


Faça planos que depende de você

Não coloque os seus sonhos nas mãos de outras pessoas! Tem uma frase do poeta Rumi e tenho tentado levar para a minha vida: a sua estrada é somente sua. Outros podem acompanhá-lo, mas ninguém pode andar por você. Certo? Entretanto, tem um caminho que inclui outras pessoas e outros fatores no meio disso tudo, e outro que depende apenas de você. Parta sempre daquele que mais te envolve e liberte-se o máximo possível de influências alheias. As pessoas são plurais e as coisas mudam o tempo inteiro, inclusive você. Por isso mantenha o seu ponto de foco voltado para as coisas que estão sob o seu controle e não deixe, jamais, o seu futuro nas mãos de outras pessoas!


Tenha empatia pelas pessoas

Coloque-se sempre no lugar das pessoas  – mesmo que ninguém faça isso por você! Pratique o amor ao próximo, ajude ser você pode ajudar (ou até mesmo, quando não poder). Então, se você semear o bem… Ele vem de novo pra você! Porque “what goes around, comes all the way back around” (aquilo que vai faz o caminho de volta). Ok?


Não se cobre tanto

Você tem feito o melhor que pode. Antes de deixar a ansiedade tomar conta, respire fundo e lembre-se de que você é totalmente capaz. Vai dar tudo certo! Você já sabe o que esperam e tem total ciência das suas responsabilidades, mas não deixe isso te afogar. Cada um tem o seu tempo e o importante é não parar completamente. Se você seguir adiante, mesmo que leve um tempinho a mais, já está tudo bem. Se durante o mês bater um desespero em alguns momentos, tente se lembrar disso e dizer a si mesma que você está no controle de tudo.


Recomeços fazem parte da vida

Quando tiver que recomeçar não tenha medo – ás vezes, pra alcançar os seus sonhos ou suas metas tem que voltar para o começo. Quantas pessoas tem recomeços e durante a caminhada acabar se descobrindo e encontrando o seu verdadeiro horizonte. Recomeços, significar:  É o ato de recomeçar, dar o reinício a algo, mudar, voltar a fazer as mesmas coisas, mas de uma nova e diferente perspectiva.


Nunca desista de si mesmo

Coisas ruins acontece com todo mundo! Uns sofrem mais e outros menos – mas todos passam por dias e momentos difíceis. Quando você sentir que não pode sequer suportar mais, não desista! Porque de dores ser vêm aprendizagem – como diz um poema do Rumi: “Tristeza prepara você para a alegria. Ela violentamente varre tudo para fora de sua casa, de modo que uma nova alegria pode encontrar espaço para entrar. Ela sacode as folhas amarelas do galho do seu coração, para que, folhas verdes podem crescer em seu lugar. Ela puxa as raízes podres, de modo que novas raízes escondidas embaixo tenham espaço para crescer. Qualquer que seja a tristeza, sacuda-a de seu coração, coisas muito melhores tomarão o seu lugar.


Vamos juntas nessa? Pratique algumas dessas dicas, sua saúde mental e emocional, agradece! Tenho certeza de que vai dar tudo certo, viu? E aí, qual suas metas para 2020? Conta tudo nos comentários!

A gente está longe da perfeição

texto971Dias atrás enquanto passeava pelo meu feed no facebook li um texto descrevendo como é uma “garota perfeita”. Sim gente, isso mesmo, ainda existem pessoas que acreditar em “perfeição”. Tenho preguiça desses textinhos ctrl c + ctrl v,  ainda mais quando se refere à nós mulheres. Você consegue me dizer o que é uma garota perfeita? Não, nem eu.

Em um passado distante – ou nem tão distante assim, eu diria que era a Barbie. Ela é loira, magra, alta e de olhos azuis e é bem sucedida. Tipo, quer algo a mais? Só que tem um problema, ela não existe, é perfeita, porque é de plástico e é só mais um objeto; “Perfeição, vem do latim perfectione, caracteriza um ser ou objeto ideal que reúne todas as qualidades e não tem nenhum defeito”. Mas, e a gente?

A gente está longe da perfeição, todos temos defeitos, seja grandes ou pequenos, somos humanos. O legal é ser diferente, não seguir nenhum paradigma, se quem você quiser ser e não o que as pessoas desejam quer que você seja. É um pouco clichê isso, mas é a pura verdade e que muitas vezes não nos damos contar. Seria chato se todos nós fossemos perfeitos, com cabelos arrumadinhos, com roupas impecáveis e seguindo todos os mesmos padrões. Mas, graças a Deus, não é assim, temos o nosso livre arbítrio. Podemos ser o que quisermos.

É tão legal andar na rua e ver pessoas diferentes umas das outras seja nas aparências físicas, ou na personalidade. Não importa se você é magra ou gorda, alta ou baixa, olhos preto ou azul, isso é o de menos. O que importa mesmo é quem você é.

Lembre-se, você não veio nesse mundo pra ser perfeita, e sim, cheia de erros, defeitos e imperfeições. A perfeição é a verdadeira utopia, achamos que existe, porém, é só uma alucinação. Eu faço aquela pergunta de novo? E você conhecer alguém perfeito? Porque, eu não!

Como diz Fernando Pessoa: “Adoramos a perfeição, porque não a podemos ter; repugná-la-íamos, se a tivéssemos. O perfeito é o desumano, porque o humano é imperfeito”.

Garota, não sofra por um idiota

texto-amigas-amizadeEncontrei com ela depois de alguns meses sem vê-la. Ela estava sozinha, suas lágrimas escorriam pelo seu rosto, triste como já de costume. Aquela garota alegre tinha indo embora, dando lugar a uma garota infeliz. Depois da nossa última briga e ter nos distanciado. Eu sabia que a culpa era daquele idiota, que sempre a magoava e conseguia fazer ela a garota mais infeliz do mundo. Mesmo ela ter trocado nossa amizade por um babaca, eu sentia muita pena dela. Desejei de verdade que ele a fizesse feliz. Quantas vezes a noite eu queria que o julgamento sobre ele fosse realmente errado. Só queria ver a felicidade dela, não me importava com quem fosse.

Acabei sentando ao seu lado. Não perguntei por que chorava, mesmo sabendo o motivo. Ela me abraçou bem forte. Senti as lágrimas caindo sobre mim e, aquele soluço que doía até a alma. Ela me olhou, vi que em seus olhos me perdia perdão, mas como perdoar quem a gente já perdoou? Abracei ainda mais forte.

Me perguntei como uma garota consegue viver em um relacionamento onde o amor era o último sentimento que existia? Era algo que eu tentava entender mais nunca conseguia. Como você amar alguém que só te faz sofrer? Que quando estão juntos só acontecer brigas? Como viver em um relacionamento que não existe afeto, não existe amizade e o amor talvez nunca existiu? Me diga garota, como viver assim?

Eu só queria poder tirar você do fundo desse poço garota. Acabou se perdendo em um capricho, seu. Isso nunca foi amor, o que você sentiu por ele, talvez fosse paixonite. Não sei, o que foi. Só, não foi amor.

O amor não te faz chorar, garota. O amor vai fazendo transbordar aos pouquinhos. Você vai sentir ele lá na alma, vai ter trazer tranquilidade e a paz. Vai ter fazer sentir como nas nuvens. Você vai querer aquela pessoa sempre por perto. Isso que é o sentido do amor, garota. Se sentir amada.

Ela olhou pra mim e sorriu. Não um sorriso de tristeza, mas de agradecimento, amigas servem pra isso – fiquei pensando enquanto ela segurava minha mão. Ela começou enxugar os olhos. Viu que nenhum babaca merecia uma gota de suas lágrimas. Não importa o que ela estivesse passando. Ou vivendo. Sempre eu ia está do seu lado, mesmo quando ela não quisesse. Amigas é pra isso, quando uma cair, a outra ajuda a se levantar.

Então, por favor, para com isso garota, não sofra por um idiota. Ele não merece o seu amor e nunca mereceu. Só acho, que você precisa encontrar alguém que te ame de verdade e que valorizar o seu amor. Dar a volta por cima, e mostrar que por amor ninguém morrer, e sim, aprender a viver.

E se?

texto-sentimentoE se eu não tivesse desistido no primeiro obstáculo? E se tivesse arriscado mais? E se tivesse dito tudo que sentia? E se eu não tivesse escondido tantos sentimentos? E se eu tivesse perdido desculpas? Tivesse confiado mais nas pessoas? E se tivesse amado mais? E se eu tivesse aproveitado mais a vida?

Esse é o nosso maior erro, somos feitos de incertezas, temos muito medo de se arriscar. O que resta é apenas colocar um ponto de interrogação e fica imaginando tudo que sonhava fazer. E quais caminhos algumas escolhas poderia ter levado?

Eu não te julgo, porque sou cheia de incertezas na vida. Sofro ás vezes para descobrir o que eu quero da vida. Já pensei em tantos cursos de faculdade para fazer e acabei desistindo de todos. Minha família já trilhou vários caminhos para mim. Só que eu não quero fazer algo, que eu não desejo. Com o passar dos anos você acabar aprendendo que nem tudo é fácil. Certas escolhas pode mudar a vida por completo.

Não quero olhar pra trás e ficar imaginando as coisas que eu não tentei. Ou porque, fiquei com medo de se arriscar. Nem que eu tenha que, quebrar a cara, uma, duas, três ou quantas vezes for preciso. Só não vou cruzar os braços e ficar observando tudo como uma espectadora. Quero ser a roteirista da minha vida e quero ter o papel principal.

Eu não quero fechar meus olhos e todas as noites ficar me perguntando: E se?

E aí, vai viver nessa solidão?

texto492O café já estava esfriando. As janelas continuavam fechadas. O som estava ligado. Havia uma caixa de cigarro recém aberta na mesa. Era isso que ela fazia para não se sentir sozinha. O vazio que sentia preenchia com outras coisas mesmo sabendo que tudo isso fazia mal. Era um dos melhores jeitos.

Júlia se tornou uma garota fria. Já não sentia mais nada. Até a vida dela se tornou mais escura. O dia para ela tinha se tornado a noite. Nunca mais vir um sorriso em seu rosto. O que aconteceu com Júlia? É o que todos perguntam, mas foram todos esses que fez ficar amarga feito fel. Júlia tinha tantas decepções que o seu coração já tinha até congelado.

Júlia sentou-se a mesa. E começou a traga seu cigarro lentamente. Em seguida tomou um café amargo. Logo ela que odiava tanto café e ainda mais amargo. O único barulho que dava para ouvir era os seus suspiros.  Sua vida estava uma bagunça, mas do que a casa toda.

E aí, Júlia? Vai se tranca no seu mundo? E cada dia mais afundando em um poço sem fundo e destruindo você mesma? Observe o sol nascendo lá no horizonte. Olhe a imensidão desse céu azul. Veja todas essas nuvens. Você achar que tudo isso aparece à toa?

É por isso, que todos os dias Deus faz o sol nascer de novo.

Ele sabe que cada dia é um novo começo para poder recomeçar.

Aproveite essa nova chance que a vida te dar e viva intensamente. Não se prenda nessa escuridão. Jamais desista de você e muito menos dos seus sonhos. Então, abra a janela e deixe a escuridão ir embora, levando com ela essa solidão.

E aí, Júlia me diga, vai continuar observando sua vida passar?