Dia do Amigo: as melhores amigas das séries que amamos

Veronica e Betty (Foto: Reprodução)

Amigas que empoderam, que cuidam, que fazem companhia e que compartilham amor…

A data de 20 de julho tem gostinho especial aqui no Brasil. Afinal, é Dia do Amigo! E, por mais que seja clichê, todo mundo tem aquela amiga que sempre vai está ao seu lado em todos os momentos da sua vida… É bom ter amigas que você pode confiar, né? É por isso, para comemorar a data de um jeito que amamos, fizemos uma seleção de séries com personagens que representam muito bem essa data tão especial. Vamos lá?


Blair e Serena (Foto: Reprodução)

Escolhemos a dupla mais estilosa e polêmica do Upper East Side para abrir essa matéria porque, além de ícones fashionistas, elas mostraram que amizade de verdade sempre supera obstáculos – mesmo quando uma delas, num ataque de imaturidade, acabou prejudicando a outra. Aprender com os erros e melhorar faz parte, né? Elas se conheciam como ninguém e podiam até prever os movimentos uma da outra. Isso que é amiga irmã, hein? Aliás, imagina só emprestar as roupas maravilhosas do armário dessas duas? Falar sério, que sonho!


Max e Caroline (Foto: Reprodução)
  • Max e Caroline – 2 Broke Girls

Sabe aquela garota que de cara você não gostou num primeiro momento, mas depois percebeu nela a pessoa mais incrível da vida?! É a história da Max e da Caroline, mas pode muito bem ser a sua também! Talvez a dupla mais engraçada e espirituosa da nossa lista, as garçonetes de “2 Broke Girls” mostraram ao longo da série como é importante ter uma melhor amiga para passar por todos os perrengues da vida. E também retrataram o quanto é difícil quando sua melhor amiga se torna sua sócia!


Betty e Veronica (Foto: Reprodução)
  • Betty e Veronica – Riverdale

Betty e Veronica tinham tudo para não dar certo, mas acabaram se tornando as melhores amigas de “Riverdale”. Para a dupla, a amizade fica acima de tudo e todos – incluindo interesses amorosos! Desde o primeiro episódio da série, as meninas decidiriam que a relação das duas não seria sobre disputas, mas sim sobre companheirismo.


Christina e Meredith (Foto: Reprodução)
  • Christina e Meredith – Grey’s Anatomy

A série começa com as duas médicas, recém-formadas, se conhecendo no primeiro dia da dupla em um hospital, trabalhando como internas. No primeiro episódio, ficamos com a impressão de que elas irão competir para ver quem é a melhor profissional. Porém, conforme a trama se desenrola, as duas encontram uma na outra um porto seguro e constroem uma amizade fortíssima. Juntas, tornam-se médicas competentes e referências em suas áreas.


  • Eleven e Max – Stranger Things

Quando Eleven ficou escondida na casa de Hopper, na segunda temporada, e usou os poderes telecinéticos para espionar os amigos, ela sentiu ciúmes de Max em um primeiro momento. No entanto, quando as duas finalmente se conhecem melhor, Max se torna uma ótima amiga e ajuda Eleven a mostrar um lado mais leve e divertido.


  • Hannah, Shoshanna, Jessa e Marnie – Girls

Elas erram, elas acertam, elas erram de novo. Brigam… Nossa, como elas brigam! Mas no fim do dia sabem que para sempre vão ter uma a outra. Mera coincidência ou a realidade do que acontece na vida real de duas melhores amigas?


  • Spencer, Aria, Hanna, Emily e Alison – Pretty Little Liars

É um exemplo de série que mostra como segredos podem unir e/ou separar as pessoas. O desaparecimento de Alison fez parecer que tudo estava acabado entre elas, mas uma pessoa chantagista pode tranquilamente reatar velhas amizades. Apesar dos diversos problemas, a série mostra como garotas são capazes de proteger outras garotas. Não são as diferenças que importam, mas sim as amizades: elas estarão lá uma pela outra, custe o que custar.


 

  • Phoebe, Monica e Rachel – Friends

Achou que a gente tinha esquecido delas, né? Impossível fazer uma lista de melhores amigas e não colocar as três, que dividiram momentos hilários e se apoiaram nos mais difíceis: do anúncio de gravidez da Rachel a esse episódio maravilhoso acima, em que elas saíram para experimentar vestidos de noiva. Afinal, você já viu algum outro rolê em que três garotas alugam vestidos de noiva apenas para ficarem sentadas no sofá, bebendo e comendo pipoca?


  • Cece e Jess – New Girl

Melhores amigas desde a infância, as garotas se completam como ninguém. Em meio a muitas risadas e brincadeiras confortáveis, a seriedade pode não ser a base de sua amizade. As duas conseguem dialogar sobre assuntos tensos de um modo muito particular por se entenderam tão bem e se preocuparem verdadeiramente uma com a outra.


  • Elena, Bonnie e Caroline – The Vampire Diaries

Em um cenário onde se é preciso lidar com vampiros, ter uma boa amiga em quem confiar e uma amizade que sobreviva as mais diferentes situações pode se tornar algo fundamental. Em alguns determinados momentos vimos Elena se aproximar mais de Bonnie ou de Caroline separadamente, mas por consequências da própria trama. O carinho entre as três, acreditamos, é igual e independente de qualquer motivo de força maior. Fofas, né?


  • Moe, Tabitha e Elodie – Gatunas

Por mais clichê que pareça ser colocar três adolescentes disfuncionais em um lugar comum para desenvolver uma amizade improvável, o bom roteiro e o elenco fazem com que a amizade soa extremamente real. É muito provável que você se emocione em ver como elas estão ali sempre ajudando umas as outras, independente do que seja, chegando até a se sacrificarem pelo bem das amigas, como uma amizade sincera deve realmente ser.


Assim como Devi, as duas também têm de lidar com os desafios da vida. Eleanor não consegue ganhar o amor da mãe, e Fabiola encara as descobertas da orientação sexual. O trio é arrojado e entrega uma amizade que sofre quedas, mas se prova firme (como em toda produção teen de respeito).


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As trancinhas nas mechas da frente do cabelo voltaram com tudo



Quer apostar em casa? Delicadas e despojadas, as tranças nas mechas da frente são perfeitas para quem está em busca de um penteado fácil de fazer, porém menos óbvio do que opções mais clássicas. É só dividir o cabelo ao meio, separa três mechas de um lado, tranças até a ponta e repetir o processo do outro lado e prender com elásticos de silicone. E para finalizar, você pode enfeitar com aplicações de acessórios para dá um charme. Essa trend conquistou famosas como Margot Robbie, que até apostou no red carpet, a atriz usou o look na estreia de seu filme no festival de Cannes. E também Kylie Jenner – já aderiu à moda e apostou em detalhes metalizados.
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Se quiser valorizar um pouco a produção, experimente fazer algum penteado no cabelo. O penteado com tranças frontais pode ser feito de duas formas: uma mais solta, sem elástico na ponta, e uma presa à raiz do cabelo, que desce pela lateral mais próxima das orelhas. Finalize com o spray fixador para arrematar. E olha como o look fica lindo com o cabelo preso em um coque ou com space buns! As tranças vão destacar o olhar e os traços do rosto, então podem ser combinadas com uma maquiagem caprichada e acessórios mais discretos, de forma que o cabelo seja o destaque.


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Unhas tie-dye: inspirações e dicas para copiar a nail art do momento já

Unhas tie-dye (Foto: Reprodução/ We Heart It)

A estampa tie-dye, que costuma ser bem colorida e tem efeito degradê, fez sucesso nos anos 60 e 70, principalmente por causa do movimento hippie. E não é segredo que o tie-dye é uma das tendências mais desejadas deste ano – e o sentimento de liberdade e alegria que nos transmite, acabou migrando das roupas que vestimos, e agora, para as unhas que pintamos. Isso mesmo, as unhas decoradas com esses efeitos estão bombando no Instagram. Como a tendência está com tudo, separamos outras opções para você se inspirar e levar o tie-dye para as suas mãos!

O que chama mais atenção é o quanto a ideia é versátil e possibilita a criação de diversas unhas diferentes com cores, estilos e formatos diferentes – essas ideias da galeria acima, são com cores em tons pastéis; com uma delicadeza e é perfeito para quem prefere unhas mais discretas. E que tal, multicolorido?! O legal desse estilo é que cada unha fica com o desenho diferente do outro.



“O tie dye também pode ser feito com tintas acrílicas ou de tecido. Faça uma base de esmalte branco e pincele os tons com a ajuda de um pincel fino de unha. O segredo da técnica é fazer o mix das cores ordenadamente, de maneira que elas se misturem mas não se fundam em um só tom.”

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  • COMO FAZER:

Para começar, aplique uma camada de base e proteja suas unhas dos outros produtos químicos, como os encontrados em composição de esmaltes.
– Separe 200 ml de água em uma tigela. É importante que a água esteja em temperatura ambiente. Escolha de 3 a 6 cores de seus esmaltes favoritos. Cores opostas darão um efeito mais interessante quando estiverem juntas, então tente não escolher cores parecidas.
Adicione 2 gotas de cada esmalte na água, sempre sobrepondo as cores. Com um palito de dente, misture todas as cores levemente, para que se entrelacem em uma mistura heterogênea.
Mergulhe uma unha de cada vez e aguarde 10 segundos para a fixação completa do esmalte. Espere secar e finalize com outra camada de base, dessa vez a finalizadora. Pronto, é só finalizar com a limpeza dos cantos. Você também pode usar óleo secante, que garante a decoração seca em menos tempo.

Observação: Além de práticas e simples, as unhas decoradas tie dye são únicas. O resultado depende de como cada pessoa misturar as cores no recipiente de água. Os efeitos vão de espiral colorida até efeitos rajados e manchados.


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10 maneiras de economizar dinheiro durante a pandemia

10 maneiras de economizar dinheiro durante a pandemia

Aprender a economizar não é uma tarefa fácil, mas se a atual crise de saúde nos deixou algo, é a necessidade necessidade de fazê-lo. Partilhamos com você as dicas para alcançá-lo e começar economizar o seu dinheiro!

Que tal um pouco mais de dinheiro para reservar? A realidade, é claro, não é tão bonita. Os salários foram cortados, pequenas empresas faliram, as oportunidades de empregos desapareceram, autônomos não estão tendo renda, enfim. Mas, independentemente das circunstâncias, o surto de coronavírus vale como um lembrete de um dos princípios essenciais da administração do dinheiro: reservar uma porcentagem de sua renda para uma emergência. E agora é mais importante do que nunca. Aqui estão dez dicas práticas que ajudarão você a se encarregar de sua situação, economizar mais tempo, planejar melhor e construir e manter uma mentalidade saudável em torno da sua renda, além dessa pandemia sem precedentes. Veja abaixo o que fazer para diminuir gastos e economizar na pandemia:


  • Retome o controle

Você já viu seu saldo no banco e se perguntou para onde foi todo o seu dinheiro? Não é o melhor dos momentos. Ser claro quanto dinheiro você tem (ou não possui) é o primeiro passo para controlar suas finanças. O próximo passo é anotar seus objetivos, de curto a longo prazo. Determine quando você pode alcançá-los, desenvolvendo um orçamento realista, que leve em consideração sua renda e necessidades essenciais. Programe alguns minutos por semana para revisar e regular suas finanças para monitorar quanto está gastando e para garantir que não gasta demais.


  • Comece a economizar. Assim seja em pequenas quantidades

Não subestime o poder de economizar um pouco de cada vez. Mesmo as menores quantias de dinheiro podem se tornar grandes, então concentre-se nesses pequenos triunfos. Automatizar suas economias é uma ótima maneira de economizar para seu fundo de emergência sem muito esforço. Existem vários aplicativos de orçamento e economia que podem, ajudá-lo. Economizar dinheiro começa com bons hábitos financeiros e, embora nem sempre seja fácil, o mais importante é começar a fazê-lo. Também não deixe de encontrar a melhor taxa de juros para suas economias, mesmo que elas não sejam muito generosas no momento.


  • Diga “não” à sedução

Se você é uma das muitas pessoas que tendem a viver de salário em salário, é muito fácil acabar preso em um ciclo interminável. Como redefinir esse hábito e começar a economizar? Etapa 1: aprenda a apreciar o que você já tem, porque menos pode ser mais. Viver além de suas possibilidades e gastar todo o dinheiro que lhe custa tanto para ganhar com ‘coisas’ para acompanhar as famosas, por exemplo, as Kardashians/Jenner, não vai fazer você feliz a longo prazo. É difícil de engolir, mas é verdade.


  •  Negocie as suas contas

Um pandemia pode causar grandes efeitos negativos sobre o orçamento. Portanto, não é hora de ficar constrangida para negociar suas contas. Se o motivo para atrasar o pagamento do aluguel ou despesas com despesas com educação é a perda de renda, busque negociar com o locador ou a escola ou faculdade. É possível pedir a suspensão dos valores por um determinado período e prometer pagar o valor devido em um prazo maior, de forma adicional a pagamentos futuros. Também é o momento de verificar se outra operadora de telefonia não oferece um preço mais em conta por serviços como internet e telefone.


10 maneiras de economizar dinheiro durante a pandemia




  • Crie um fundo de emergência e considere investir

Os fundos de emergência são a espinha dorsal de um plano financeiro – pessoal robusto. Não há como se segurar totalmente diante das adversidades, mas com os três a seis meses recomendados de custos de manutenção separados, se o inesperado acontecer (olá covid-19), você terá um colchão à mão para cuidar de suas necessidades imediatas. Depois de pagar as maiores dívidas e reservar o suficiente para um fundo de emergência e para suas metas de curto prazo, considere investir no longo prazo. É mais arriscado, mas seu dinheiro funcionará melhor. Considere que, se você possui uma pensão, você já é um investidor. Seu ‘eu’ do futuro será muito grato a você.


  • Seja honesta sobre as assinaturas que você usa (e as que não usa)

Você realmente precisa de todas essas assinaturas? Não estou negando que a Netflix e as aulas de inglês possam ser classificadas como essenciais durante está quarentena, mas as assinaturas que você não usa (ou que até esqueceu que tinha) valem a pena revisar e cancelar. Verifique os extratos da sua conta e as assinaturas do seu telefone, faça uma lista de tudo o que você paga mês a mês e cancele o que não precisa (desmarque a opção “renovação automática”). Tire um tempo para fazer essa verificação.




  • Ganhar algum dinheiro extra limpando o armário

Ganhar dinheiro com coisas que não queremos mais nunca foi tão fácil. Um armário cheio de roupas que você não gosta e não usa, não traz alegria e faz você se sentir fora de controle, e esse sentimento de desamparo se infiltra em outras áreas da sua vida, incluindo a maneira como você lida com suas finanças. Limpar o armário também pode ser uma ótima maneira de financiar a próxima peça em que você deseja investir, portanto, organize-se.


  • Pratique gratidão e doe

Pessoas agradecidas são pessoas felizes. A gratidão pode mudar sua vida, porque faz você apreciar o que tem em vez do que não tem, e dar aos outros é benéfico para o nosso bem-estar mental e até físico. Se você não se sentir muito bem com dinheiro, pense em colocá-lo em uma boa causa, como doar para uma instituição de caridade ou ajudar alguém. E lembre-se: qualquer dificuldade relacionada ao coronavírus que você esteja tendo está além do seu controle e não é sua culpa.




  • Resista à tentação do comércio online

Estar isolado em casa, em um momento de crise, pode ser um gatilho para se presentear com compras desnecessárias. Apesar de permitir driblar a tentação de uma vitrine, a quarentena pode incentivar a busca pelo consumo online, que está à mão. Pode ser interessante também deixar de seguir algumas contas nas redes sociais que funcionam como um incentivo para compras.


  • Não seja radical

Vá com calma e não seja tão radical na hora de listar o que fica fora do orçamento e o que não, logicamente se tiver ainda um fôlego financeiro para isso. Em um momento caótico, determinados gastos podem tornar a vida mais “suportável” nesse momento, como pedir uma pizza no final de semana.


DICAS: da Emilie Bellet, nascida em Paris e sediada em Londres, é financiadora e fundadora da Vestpod, a plataforma dedicada a ajudar as mulheres a aprender a administrar seu dinheiro. DICAS: DA Vera Rita de Mello Ferreira, doutora em psicologia social pela PUC, autora dos primeiros livros de psicologia econômica do Brasil e consultora e professora do Vértice.

Bateu insônia? Oito dicas para dormir melhor

Bateu insônia? Oito dicas para dormir melhor

Como você está dormindo nesses tempos de pandemia? Se está sendo difícil para você dormir e ter uma noite de sono tranquila, talvez essas dicas possam te ajudar. São dicas básicas para não apenas dormir, mas descansar melhor (lembre-se de que uma coisa não é a mesma que a outra). Nós revelamos quais são as dicas que você deve seguir para obter um sono profundo e restaurador.

Hábitos e conselhos de especialistas são necessários para consertar o relógio interno que nos diz quando e quanto dormir, mas também precisamos fazer nossa parte se quisermos que funcione corretamente, principalmente quando você está lidando com a faltar de sono. Vem ver:


Celular bem longe de você: Desligue-se! Deixe seu celular longe de você de preferência em outro ambiente, ok? A questão que, navegar pela internet, utilizar redes sociais ou mesmo jogos online, podem aumentar o grau de excitação e isso pode ser prejudicial ao sono – e as notificações recorrentes em nosso celular é um enorme gatilho para ansiedade, o ideal é que uma hora antes de dormir você se desconecte um pouco e relaxe.




Bebidas para relaxar: O conselho da vovó de beber um chá pode muito bem estar certo. “Chás calmantes como a camomila, erva doce e cidreira contribuem para dormir melhor, pois ajudam no relaxamento. O leite morno pode ser uma pedida também, por conter triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, mesmo que em quantidades pequenas. Uma boa dica para potencializar essas bebidas é incluir o mel.


Cuidado com o álcool ou produtos com cafeína antes de deitar: As bebidas cafeinadas, como o café, refrigerantes, chá preto e mate, e as alcoólicas atrapalham o sono e, por isso, não é recomendado o consumo antes de dormir. Além delas, comer demais ou ingerir alimentos pesados também pode prejudicar a qualidade do descanso.


Jantar duas horas antes de dormir: Quem nunca exagerou na hora do jantar e logo em seguida foi tentar dormir e não conseguiu? Neste período, o organismo tem tempo de realizar a digestão, fazendo com que o estômago não fique tão pesado a ponto de atrapalhar o sono. Quando deitamos logo após o jantar, o sangue fica concentrado no estômago, diminuindo o fluxo no cérebro. E isso pode causar insônia ou pesadelos.


Procure ir para a cama sempre no mesmo horário: O metabolismo demora alguns dias para se acostumar com oscilações no horário do sono, por isso tente manter uma rotina todos os dias, inclusive nos fins de semana.





Reduza a ansiedade: Quando a insônia bater por ansiedade, você pode usar algumas técnicas para reduzi-las. Experimente algo que você sabe que costuma relaxar vocês. Por exemplo, para pessoas mais tranquilas e que já tenham feito ioga, por exemplo, experimentar uma mentalização pode ser uma boa pedida. Mas se você não está acostumado, isso pode piorar sua ansiedade em querer dormir logo. Melhorar a respiração, fazendo exercícios de inspirar e expirar lentamente, também pode ser uma boa pedida, mas treine fazer isso acordado.


Óleos essenciais: Sim, e lavanda ou alecrim , conhecidos por suas propriedades relaxantes. Atualmente, há um grande número de óleos para dormir com ambos os ingredientes, que você pode enviar por encomenda no conforto da sua casa. Apenas tente colocá-lo no interior de seus pulsos, atrás das orelhas e nas têmporas com uma leve massagem; você verá que isso o ajudará a relaxar.




Faça uma atividade relaxante: Se não conseguir pegar no sono em 30 minutos, não fique deitada na cama, pois isso acaba estressando ainda mais. Levante-se e procure realizar uma atividade relaxante, como ouvir música suave ou ler, e depois volte para a cama.


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