Comportamento

Cottagecore: características do estilo de vida que busca simplicidade do campo

O que é estilo de vida Cottagecore? (Foto: Reprodução/ Instagram @wolfcubwolfcub)
O que é estilo de vida Cottagecore?

Antes de tudo, a palavra, que vem justamente do termo ‘cottage’ (em inglês, house in the country), porém, algumas pessoas dizem que veio do francês, enquanto, outras defendem que veio do inglês. Dessa forma, a definição mais comum é que “cottage” significa casa da fazenda ou cabana, enquanto, “core” é derivado da música punk hard core dos anos 1980 e significa núcleo. Graças às maiores plataformas online do momento, como o Pinterest, o Instagram e o Tik Tok, a cottagecore acabou surgindo devido a pandemia global de 2020 – porém, o sentimento que envolve esse movimento foi multiplicado e a busca por um estilo de vida mais simples fora das metrópoles se tornou recorrente, portanto, promete continuar fazendo muito sucesso e, ao que tudo indica, irá marcar presença por aqui, agora que entramos nas estações mais quentes do ano.

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O que é estilo de vida Cottagecore?

O estilo de vida Cottagecore é um movimento que busca por um retorno à vida simples do campo e um contato maior com a natureza, animais, piqueniques, flores e comidas frescas, dentre outras coisas. Na cottagecore, encontramos elementos que envolvem um sentimento de nostalgia, de acolhimento e de apreciação por um tempo onde tudo era menos complicado. Com inspirações claras no movimento hippie que promovia a vida em comunidade e o desapego de bens materiais, a cottagecore, vai muito além de uma tendência de vestuário, o movimento é considerado uma saída para aqueles que buscam mais qualidade de vida, em primeiro lugar, o contato com a natureza e em busca de uma desaceleração, uma reconexão com a vida no campo e um dia a dia mais simples. Desde já, veja algumas características e fique por dentro desse estilo de vida:


Contemplar a vida no campo e majestade da natureza

O ar bucólico, e aliás, o estilo de vida em contato com a natureza parecem ser as premissas de um lugar harmônico  – dessa forma, se ajusta à fuga que buscamos em momentos difíceis, por exemplo, como a crise provocada pela pandemia. Acima de tudo, estar em harmonia com os animais e as plantas diariamente, longe do estresse e da ansiedade, ou seja, elementos muito comuns na vida urbana atual. Este oásis onde tudo é possível, vai além da estética – em qualquer lugar, real ou imaginário, longe do preconceito (aos direitos e conquistas das mulheres e de LGBTQI+). Sobretudo, traz o romantismo e busca da simplicidade!

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Valorizam os afazeres manuais

Antes de mais nada, essa é uma das características mais famosas do Cottagecore, tal qual, o desenvolvimento de afazeres produzidos manuais (feitas com as próprias mãos), eventualmente, também práticas de tarefas domésticas, é algo bastante praticado nesse estilo de vida. Principalmente, fazer pães, bolos, tortas e colher frutas e também legumes – ou até fazer artesanato ou artes, como por exemplo, bordados ou pinturas. Quando o assunto é vida simples no cottagecore, fala-se de viver somente com o necessário, sem extravagâncias, como se idealiza que é a vida no campo. Ao levar uma vida simplista, busca-se a valorização do que realmente importa.

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Objetos e móveis vintage

Antes de mais nada, as flores são um dos pontos altos dessa estética, tanto para a decoração de um cantinho, como sala ou quarto. Além disso, as louças modelos antigos ou vasos com lindas flores trazem aquele ar de campo para qualquer ambiente, assim como quadros com flores acompanhadas de borboletas. Os móveis são de madeiras no estilo rústico – que também segue o estilo vintage, por exemplo, penteadeiras, estantes, mesas e armários. E não pode faltar espelhos provençal – que dão um toque ainda mais nostálgico. O próximo post sobre decoração: vai ser sobre o estilo cottagecore, que tal?

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Estilo de vida nostálgico

“Romantismo” no estilo contos de fadas, é a influência real no cottagecore. Afinal, se você olhar no final do “século XIX para William Morris e o movimento de artes e ofícios, foi uma resposta à Revolução Industrial. É uma nostalgia do passado – há uma noção de que a vida era melhor naquela época (embora não fosse). São lugares que você gostaria de morar porque não há acesso à Internet. Portanto, o cottagecore é interpretado como um estilo de vida nostálgico, porque privilegia hábitos e até vestimentas que são antigos, como peças de roupa vintage e a ideia de que a vida no campo, longe da cidade, o melhor, porque tem mais harmonia e leveza.

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Piqueniques ao ar livre

Estar ao ar livre se tornou ainda mais saudoso após tanto tempo distante da rotina diária, e poder sentir o sol e ainda por cima fazer um lanche delicioso é o combo perfeito para um dia descomplicado e divertido. Principalmente, aqueles alimentos preparados com as próprias mãos podem ser partilhados, assim como frutas. Esses momentos contam com cestas e flores, toalhas claras ou xadrez, por exemplo. Os piqueniques são momentos ideais para estar em harmonia com natureza.

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Looks no estilo cottagecore

Enquanto, o cottagecore faça sucesso como estilo de vida, passando por atividades e decoração, principalmente, é na moda que ele se destaca muito bem. Além disso, uma das peças mais procuradas no Google é o “vestido cottagecore”. Então, são as mangas bufantes, estampas de natureza – como flores, por exemplo, são imediatamente associadas ao estilo. Bem como, o visual ganha uma carinha boho, que amamos! No cabelo, você pode fazer penteados com trança, coque ou acessórios como lenços e presilhas de laço. Por fim, o lenço à lá camponesa, inclusive, é um dos estilos mais populares dessa estética. Os looks geralmente são registrados por meio de fotos ambientadas em fazendas, sítios, parques com gramados e lagos ou até florestas.

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Ame-se muito: 10 frases das famosas para elevar sua autoestima

Como está o seu amor-próprio? Além de ser algo essencial para nossas vidas, precisamos todos os dias cultivá-lo – mesmo em dias difíceis! É por isso, que hoje selecionei algumas frases e citações de mulheres famosas que foram e, também é, grandes inspirações em nossas vidas. Quer coisa melhor do que ouvir um incentivo de alguém que nós já admiramos? Veja!

— Audrey Hepburn: “Eu acredito no rosa. Acredito que rir é o melhor queimador de calorias. Eu acredito em beijar, beijar muito. Eu acredito em ser forte quando tudo parece estar dando errado. Eu acredito que as meninas felizes são as meninas mais bonitas. Acredito que amanhã é outro dia e acredito em milagres.”

— Marilyn Monroe: “Sou egoísta, impaciente e um pouco insegura. Cometo erros, sou um pouco fora do controle e às vezes difícil de lidar, mas se você não sabe lidar com o meu pior, então com certeza, você não merece o meu melhor!

— Sophia Loren: “Beleza é a forma como você se sente por dentro, e isso reflete em seus olhos. Não é uma coisa física.”

— Shonda Rhimes: “Sonhos são legais. Mas eles são apenas sonhos. Fugazes, efêmeros e bonitos. Mas sonhos não se tornam realidade apenas porque você os sonha. É trabalho duro que faz com que as coisas aconteçam. É trabalho duro que cria a mudança”.

— Lady Gaga: “Se você está em casa, no seu sofá, assistindo a isso, tudo o que eu tenho a dizer é que esse é um trabalho duro. Eu trabalhei duro por muito tempo para chegar até aqui. Não é sobre ganhar, é sobre não desistir. Se você tem um sonho, lute por ele. Existe uma disciplina. Não é sobre quantas vezes você foi rejeitado, caiu e teve que levantar. É quantas vezes você fica em pé, levanta a cabeça e segue em frente”.

— Sandra Bullock: “A mulher mais bonita do mundo é a que protege e apoia outras mulheres.”

— Madonna: Não importa quem você é, não importa o que você fez, não importa de onde você veio, você sempre pode mudar, se tornar a melhor versão de si mesmo.

— Viola Davis: “Sou dona da minha própria história. Sou dona dos meus fracassos. Não estou interessada em ser perfeita. É assim que lido [com o estresse]. Não coloco uma máscara. Acho que o esforço de colocar uma máscara é provavelmente mais prejudicial do que apenas ser capaz de se levantar e admitir seu fracasso em frente de pessoas que têm empatia suficiente por você.”

— Meryl Streep: “Mulheres: não se preocupem com a sua aparência. O que te faz diferente ou bonita é a sua força.

— Gal Gadot: “Tenho muita sorte de que nada na minha vida foi instantâneo. Quando era mais nova, levava as críticas muito a sério. Mas agora a maior parte me diverte. As críticas são apenas conversa vazia. Entendo que parte do que estou fazendo significa ser exposta. E parte de estar exposta significa estar sob fogo.

Quantas frases incríveis sobre confiança, auto-estima, sucesso, empoderamento feminino e tantas outras palavras que vai te inspirar sempre… São frases muito inspiradoras!

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Como parar de procrastinar? Dicas para ter mais motivação!

Como parar de procrastinar (Foto: Reprodução/Instagram @jackharries)

Procrastinação, o que é? Em resumo – é o ator de postergar, adiar, deixar tudo para amanhã. Aliás, boa parte dos nossos planos e objetivos, no entanto, encontram-se bem lá, no amanhã. E começamos a sonhar acordados e manter nossas motivações como sonhos lindos em redomas de vidro, sem a coragem de colocá-los em prática e deixando tudo para depois. Até mesmo as tarefas simples do dia a dia entram nessa armadilha, quando vemos, já procrastinamos o suficiente pode trazer resultados insatisfatórios, como o acúmulo de trabalho ou até mesmo a não realização de certas atividades. A seguir, a arte de procrastinar, a partir de agora, vai se transformar em energia de sobra para vencer a procrastinação e ter uma vida mais produtiva. Acompanhe!

Então, por que continuamos fazendo isso? Pesquisas mostram que a procrastinação está associada a uma tendência maior de se distrair facilmente, de ser impulsivo e de ter pouca confiança na capacidade de realizar o que foi planejado. Mas não se desespere, pois existem certos passos que podem ser seguidos, com o respaldo da ciência, para parar de procrastinar e alcançar a vida que você realmente deseja.

Como parar de procrastinar (Foto: Reprodução/Instagram @matildadjerf)
Aprenda a controlar a sensação inicial de desconforto

Para vencer a tentação de procrastinar, em vez de fugir desses sentimentos desconfortáveis, é melhor parar por um momento para conviver com eles. Identifique as emoções negativas que surgem quando você está se preparando para o trabalho, mas não pare de realizar a tarefa. Todo aquele desconforto que você sente no início é temporário e acaba se dissipando. À medida que aprender a administrar essa preocupação inicial, você ganhará autocontrole e começará a se perceber de maneira diferente. Você verá que é capaz de fazer isso, o que é a principal base para a motivação.



Organize o seu tempo

Dessa maneira, é importante saber separar seu tempo para que tudo seja abraçado, sem pender muito para uma coisa e deixar outra sem a devida atenção. Então, gerencie melhor a sua agenda diária, semanal e mensal, a fim de contemplar suas obrigações profissionais, sua carreira, seus amigos sua família e, é claro, aquele tempinho só para você.

Defina suas prioridades

O que ajuda bastante a se organizar em relação ao tempo, principalmente, é ter objetivos claros. Afinal, fica muito complicado ser produtivo quando você, na verdade, nem sabe mais qual caminho está seguindo. O ideal é ter sempre uma rota bem traçada sobre tudo, antes de começar a trilhá-la de fato. Para isso, eleger suas prioridades com sinceridade e clareza é crucial. O que você realmente quer para sua vida? O que precisa fazer para alcançar aquele objetivo? Desenhe todos os pontos e os coloque em ordem de importância.

Como parar de procrastinar (Foto: Reprodução/We Heart It)

Escolha em qual emoção você deseja se concentrar

Outra opção é escolher em qual emoção você deseja se concentrar. Embora apenas sentar para trabalhar já esteja lhe causando aborrecimento e estresse, também existem outras emoções acontecendo ao mesmo tempo. Podemos sentir o desejo de aprender algo novo, de adquirir habilidade em algo ou de ser promovidos no trabalho. Não importa o quão pequeno seja esse desejo, ele está lá com certeza. Todos nós temos uma paisagem interna de emoções, que são despertadas em determinados momentos, mas podemos escolher em qual emoção específica dessa paisagem queremos nos concentrar. Assim, ao invés de pensar como este ou aquele plano é um pouco desagradável, podemos enfatizar o desejo que temos de nos enriquecer mental ou profissionalmente. Dessa forma, não só será mais fácil para nós nos comprometermos com o trabalho, mas também fará mais sentido nos conectarmos com nossos valores e motivações pessoais.

Não tenha medo de errar

Um atalho certo para parar de procrastinar e aumentar sua motivação é se permitir cometer erros. Há momentos em que ficamos paralisados ​​por um projeto porque acreditamos que devemos realizá-lo de forma absolutamente perfeita ou que é melhor não iniciá-lo mesmo que você não esteja suficientemente treinado. Então achamos melhor deixar para outra hora. Em vez de esperar para estar melhor preparado ou ter mais desejo, pule e faça. E isso não se aplica apenas ao trabalho, mas a qualquer decisão que tenhamos que tomar na vida. Não ter medo de cometer um erro ajuda você a agir e seguir em frente sem obstáculos, pois sempre há tempo para aperfeiçoar seu trabalho mais tarde. Se você seguir esse lema, verá como aos poucos a aversão que sentia por determinada tarefa se transforma em ilusão e alívio.


Como parar de procrastinar (Foto: Reprodução/We Heart It)
Vá em frente (e a motivação virá em seguida)

Dessa forma, é comum a gente achar que no dia seguinte a motivação virá e assim nos sentiremos com vontade de realizar algo, mas a realidade acaba sendo apenas mais uma atividade que vai para uma pilha de coisas acumuladas. Se você está ciente dessa incapacidade será muito mais fácil para você começar a trabalhar agora, sabendo que você pode começar sua tarefa sem necessariamente estar motivado. Porque, ironicamente, é na própria ação que nasce o impulso. E das sementes do impulso, as flores da motivação nascem. Freqüentemente, pensa-se, erroneamente, que para fazer algo você deve primeiro ter o desejo ou sentir algum tipo de motivação. Mas é exatamente o oposto: a motivação nasce da ação.


Pare de sonhar acordado

Se você quiser reduzir o tempo que gasta procrastinando, pare de divagar e sonhar acordado. Além disso, é viciante: quanto mais você fantasia, mais difícil se torna de controlar e pode até levar a estados de depressão. Quando sonhamos acordado, na maioria das vezes focamos nossas mentes em uma vida bem sucedida, em objetivos não realizados idealizado que não corresponde a quem somos agora. Essa dinâmica nos leva a ruminar sobre nossos pensamentos, o que abre caminho para a depressão. O antídoto é se concentrar no momento presente, no trabalho que está realizando, em tudo o que você está fazendo. Esta é a essência da atenção plena e da vida.

Pesquisar feita por pesquisadores de saúde mental na Universidade de Cambridge.

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10 maneiras de economizar dinheiro durante a pandemia

10 maneiras de economizar dinheiro durante a pandemia

Aprender a economizar não é uma tarefa fácil, mas se a atual crise de saúde nos deixou algo, é a necessidade necessidade de fazê-lo. Partilhamos com você as dicas para alcançá-lo e começar economizar o seu dinheiro!

Que tal um pouco mais de dinheiro para reservar? A realidade, é claro, não é tão bonita. Os salários foram cortados, pequenas empresas faliram, as oportunidades de empregos desapareceram, autônomos não estão tendo renda, enfim. Mas, independentemente das circunstâncias, o surto de coronavírus vale como um lembrete de um dos princípios essenciais da administração do dinheiro: reservar uma porcentagem de sua renda para uma emergência. E agora é mais importante do que nunca. Aqui estão dez dicas práticas que ajudarão você a se encarregar de sua situação, economizar mais tempo, planejar melhor e construir e manter uma mentalidade saudável em torno da sua renda, além dessa pandemia sem precedentes. Veja abaixo o que fazer para diminuir gastos e economizar na pandemia:


  • Retome o controle

Você já viu seu saldo no banco e se perguntou para onde foi todo o seu dinheiro? Não é o melhor dos momentos. Ser claro quanto dinheiro você tem (ou não possui) é o primeiro passo para controlar suas finanças. O próximo passo é anotar seus objetivos, de curto a longo prazo. Determine quando você pode alcançá-los, desenvolvendo um orçamento realista, que leve em consideração sua renda e necessidades essenciais. Programe alguns minutos por semana para revisar e regular suas finanças para monitorar quanto está gastando e para garantir que não gasta demais.


  • Comece a economizar. Assim seja em pequenas quantidades

Não subestime o poder de economizar um pouco de cada vez. Mesmo as menores quantias de dinheiro podem se tornar grandes, então concentre-se nesses pequenos triunfos. Automatizar suas economias é uma ótima maneira de economizar para seu fundo de emergência sem muito esforço. Existem vários aplicativos de orçamento e economia que podem, ajudá-lo. Economizar dinheiro começa com bons hábitos financeiros e, embora nem sempre seja fácil, o mais importante é começar a fazê-lo. Também não deixe de encontrar a melhor taxa de juros para suas economias, mesmo que elas não sejam muito generosas no momento.


  • Diga “não” à sedução

Se você é uma das muitas pessoas que tendem a viver de salário em salário, é muito fácil acabar preso em um ciclo interminável. Como redefinir esse hábito e começar a economizar? Etapa 1: aprenda a apreciar o que você já tem, porque menos pode ser mais. Viver além de suas possibilidades e gastar todo o dinheiro que lhe custa tanto para ganhar com ‘coisas’ para acompanhar as famosas, por exemplo, as Kardashians/Jenner, não vai fazer você feliz a longo prazo. É difícil de engolir, mas é verdade.


  •  Negocie as suas contas

Um pandemia pode causar grandes efeitos negativos sobre o orçamento. Portanto, não é hora de ficar constrangida para negociar suas contas. Se o motivo para atrasar o pagamento do aluguel ou despesas com despesas com educação é a perda de renda, busque negociar com o locador ou a escola ou faculdade. É possível pedir a suspensão dos valores por um determinado período e prometer pagar o valor devido em um prazo maior, de forma adicional a pagamentos futuros. Também é o momento de verificar se outra operadora de telefonia não oferece um preço mais em conta por serviços como internet e telefone.


10 maneiras de economizar dinheiro durante a pandemia




  • Crie um fundo de emergência e considere investir

Os fundos de emergência são a espinha dorsal de um plano financeiro – pessoal robusto. Não há como se segurar totalmente diante das adversidades, mas com os três a seis meses recomendados de custos de manutenção separados, se o inesperado acontecer (olá covid-19), você terá um colchão à mão para cuidar de suas necessidades imediatas. Depois de pagar as maiores dívidas e reservar o suficiente para um fundo de emergência e para suas metas de curto prazo, considere investir no longo prazo. É mais arriscado, mas seu dinheiro funcionará melhor. Considere que, se você possui uma pensão, você já é um investidor. Seu ‘eu’ do futuro será muito grato a você.


  • Seja honesta sobre as assinaturas que você usa (e as que não usa)

Você realmente precisa de todas essas assinaturas? Não estou negando que a Netflix e as aulas de inglês possam ser classificadas como essenciais durante está quarentena, mas as assinaturas que você não usa (ou que até esqueceu que tinha) valem a pena revisar e cancelar. Verifique os extratos da sua conta e as assinaturas do seu telefone, faça uma lista de tudo o que você paga mês a mês e cancele o que não precisa (desmarque a opção “renovação automática”). Tire um tempo para fazer essa verificação.




  • Ganhar algum dinheiro extra limpando o armário

Ganhar dinheiro com coisas que não queremos mais nunca foi tão fácil. Um armário cheio de roupas que você não gosta e não usa, não traz alegria e faz você se sentir fora de controle, e esse sentimento de desamparo se infiltra em outras áreas da sua vida, incluindo a maneira como você lida com suas finanças. Limpar o armário também pode ser uma ótima maneira de financiar a próxima peça em que você deseja investir, portanto, organize-se.


  • Pratique gratidão e doe

Pessoas agradecidas são pessoas felizes. A gratidão pode mudar sua vida, porque faz você apreciar o que tem em vez do que não tem, e dar aos outros é benéfico para o nosso bem-estar mental e até físico. Se você não se sentir muito bem com dinheiro, pense em colocá-lo em uma boa causa, como doar para uma instituição de caridade ou ajudar alguém. E lembre-se: qualquer dificuldade relacionada ao coronavírus que você esteja tendo está além do seu controle e não é sua culpa.




  • Resista à tentação do comércio online

Estar isolado em casa, em um momento de crise, pode ser um gatilho para se presentear com compras desnecessárias. Apesar de permitir driblar a tentação de uma vitrine, a quarentena pode incentivar a busca pelo consumo online, que está à mão. Pode ser interessante também deixar de seguir algumas contas nas redes sociais que funcionam como um incentivo para compras.


  • Não seja radical

Vá com calma e não seja tão radical na hora de listar o que fica fora do orçamento e o que não, logicamente se tiver ainda um fôlego financeiro para isso. Em um momento caótico, determinados gastos podem tornar a vida mais “suportável” nesse momento, como pedir uma pizza no final de semana.


DICAS: da Emilie Bellet, nascida em Paris e sediada em Londres, é financiadora e fundadora da Vestpod, a plataforma dedicada a ajudar as mulheres a aprender a administrar seu dinheiro. DICAS: DA Vera Rita de Mello Ferreira, doutora em psicologia social pela PUC, autora dos primeiros livros de psicologia econômica do Brasil e consultora e professora do Vértice.